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内蒙古呼和浩特恐惧症医院哪家好相亲恐惧症如何缓解治疗


相亲恐惧症是恐惧症疾病中的一种,是指在相亲过程中表现出来的不正常拘谨,甚至面红耳赤,属于社交恐惧症的一种。这种情况需要心理上的调节,以免症状加重。随着时代的变迁,很多人对于婚恋的时间都往后推延了,所以越来越多的人都是以工作为中心,晚婚晚育成为了普遍的现象,但是对于父母而言总是希望看到自己的孩子早日成婚,因此就会安排各种相亲,从而引起相亲恐惧症,那么,相亲恐惧症如何缓解治疗?

相亲恐惧症如何缓解治疗

相亲恐惧症可以是社交恐惧症的延伸,也可以是因为适应不了突然的大场面而突发的。而相亲恐惧症是可以缓解治疗的,方法如下:

一、强迫:让患者站在非常喧闹、繁华的街道,或者让患者站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理兴奋对患者进行心理上的兴奋,从而来激发内心的潜力。

二、练习社交技巧:平时多学习一些基本的社交技巧,这样才可以提高相亲约会的成功率。社交技巧很重要,可以让自己在社交中成长,让自己面对任何人都不害羞、脸不红心不跳,就可以在相亲的时候,避免出现恐惧的心理了。

相亲恐惧症如何缓解治疗

三、放松自己,例如在相亲的时候你可以和对方讲一下你名字的寓意,这样对方就更容易记住你了,也可以将你自身的优点展现出来,让对方可以看到你的气定神闲之美以及你良好的家教。还可以通过按压穴位的方式来释放自己内心带来的压力,保持更为从容的姿态。

四、心理调整:想要治疗相亲恐惧症,首先应该要调整自己的心理,要对爱情有充分的信心,主动主动的去寻找自己的意中人,千万不可坐在那里等待姻缘降临。要以乐观的心态来面对相亲的场景,珍惜每一次相亲的机会,让自己变得更加勇敢,缓解自己心理的恐惧情绪。

相亲恐惧症如何缓解治疗

五、模拟想象治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境,这是目前被认为是很有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡

希望患者们对自己的健康多重视,对于恐惧症疾病,我们要尽快的去治疗,希望每位相亲者应该把相亲看成一种社交活动,不要有过多的心理负担,让自己勇敢的面对,只有战胜了自己的内心,才可以让自己找到幸福的另一半。

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