预防青春痘的有效方法
青春痘很为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。造成青春痘肌肤的原因并不是一蹴而就的，有化妆品使用不当的，也有平时因为身体调理的不好造成的，如果仅仅是依靠护肤品来预防痘痘或者想要达到祛痘的目的是不全面的，在日常生活中，养成好习惯，避免不该出现的错误，就能在痘痘出现前，做好防御工作!
1、洗脸要有效
长痘痘的肌肤要特别注意清洁。痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。
2、润肤、补水
作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出痘了。痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。先擦完紧肤水，肌肤处在较脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果较佳。其次，涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，较后在痘痘上涂抹调理露。
3、定期去角质
角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。定期清理角质，减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。
4、注意消炎
痘的消炎和青春痘的消炎大不相同，痘的出现原因不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以控制痘痘生长。
5、不要挤痘
长痘不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在痘痘上，以免造成更大的创伤面。
6、除痘也要除疤
长了痘以强制挤压会导致留下痘痕。防止痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，用柔肤水先敷一下痘痘，当痘痘顶端稍微软化后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。
7、注意饮食
食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有兴奋性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可兴奋雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可兴奋皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。少食油腻性的食物，避免增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。少吃海鲜发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。
8、劳逸结合
工作不宜过度疲劳，忌熬夜，要注意补充睡眠。释放压力，不要给自己太大负荷。适度运动促进新陈代谢，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体，也是保持美丽肌肤的秘诀。
为了防止青春痘要勤洗脸，特别是油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用香皂，硼酸香皂等控制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该核心清洗。不管是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天较少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部。
