产后修复到底有效果吗
大家都知道，女人在生完孩子后，元气大受损伤，身体很难恢复到之前的状态，不管是从外形还是身体内部来说，很多女性朋友感到十分苦恼，那么产后修复到底有效果吗？下面一起来看看吧！
每个女人在生完孩子后，身体的元气会大大的损伤，这个阶段被称之为女人的其次次生命。所以想要修复的话，是需要进行合理的调节才行。比如塑形，子宫恢复，骨盆修复，月子发汗，平复疤痕等产后修复项目是一定要做的。
一、机体恢复
很多宝妈在产后都容易出现小便失控的情况，这其实是因为在怀孕和生产时将盆底肌过度拉伸损害导致的，盆底肌就像是我们体内脏器的弹簧床，如果它的弹性不够了，就会出现各种各样的问题。所以产后恢复较重要的就是要做好盆底肌的康复。想要修复盆底肌，的方法就是通过“凯格尔运动”，而且在做“凯格尔运动”时，可以搭配电兴奋，对盆底肌施以柔和的电兴奋，促进盆底肌的神经细胞功能的恢复，增强盆底肌的自主肌肉控制，让盆底肌恢复得更快更好。
二、形体恢复
几乎所有宝妈在怀孕期间都会长肉肉，而且体型也会发生翻天覆地的变化。比如我，就整整增重了20斤，而且在孕后期腰围更是足足增加了50厘米。也因为如此，在生产后我们的腹部变得非常松弛，如果不及时好好的恢复，被拉伸的腹壁就会被脂肪填满，变成肚腩，进而影响我们的形体。所以宝妈们要引起注意，在恶露排净之后，就需要使用收腹带来让我们的腹部收紧，除了穿戴收腹带，宝妈还需要适当的运动，才能让形体恢复得更快哦。比如宝妈可以给自己备上一套瑜伽装备，适当的练练瑜伽。
三、情绪恢复
宝妈在产前和产后，体内的激素会发生重大变化，所以不可避免的会出现巨大的情绪波动，严重的还会造成产后抑郁。所以宝妈在产后一定要注意及时的调整自己的情绪，比如在情绪波动的时候，可以通过香薰冥想等让自己松弛下来。
四、专业恢复
依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理引导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。产后修复项目建议在产后的42天后做效果比较好。产妇在平时饮食上要少吃多餐，多喝些汤类补品增加钙的吸收，这样对于母乳喂养非常的有帮助。产后一定要注意骨盆和盆底肌的恢复情况。骨盆是连接着脊柱和下肢之间的盆状的骨架，由后方的骶髂和尾骨以及左右两边的髋骨连接而成的。既可以起到支撑的作用，同时又是保护盆脏器的较重要骨架。
通过以上的相关介绍，相信大家一定有了一定的认识与理解，女人要优待自己，产后的修复对日后的影响至关重要，所以产妇一定要提起重视来。抓住产后恢复黄金期，以免将来后悔。
