哈尔滨冰江男科医院

前列腺在某种意义上说，可以说是男性的生命腺体，特别是很多有前列腺炎或前列腺增生的患者，就更需要关注保养前列腺。

首先保养前列腺要有规律的房事。要想保养好前列腺，就不能使前列腺以及精囊经常处于充血的状态，如果房事不规律，勃起后不能正常排精的话，会使精囊处于充血状态不利于前列腺。

但是注意，规律的房事并不是指频繁的房事，如果房事过于频繁的话，对于前列腺也会造成损害。

在饮食方面不要吸烟、喝酒，避免过食辛辣、兴奋性食物，无论是酒精还是这些兴奋性的食物，都会诱发前列腺的充血，导致慢性炎症的发生。多吃一些蔬菜和水果，特别是苹果，对前列腺是有好处的。

再有就是适当的运动，长时间的久坐可以造成前列腺的充血，运动当然也是有技巧的，尽可能的是以散步、游泳甚至于太很拳，这些有氧运动为主。在就是注意按时起居，避免进行熬夜。

保养前列腺还要注意洗澡时不能用太热的水。男性在洗澡的时候是不适合用太热的水，尤其是用太热的水来泡澡，用太热的水洗澡泡澡不光不利于前列腺而且还会有杀精的作用，所以洗澡应该用温水。

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