膝关节肿胀有积液是滑膜炎吗，安顺膝关节滑膜炎如何治疗
近年来，马拉松比赛非常火爆，朋友圈的PK步数也非常火爆。然而，大多数健身爱好者并没有经过专业训练，只是全血参与。随后，膝盖受伤的人数也在增加。滑膜炎是膝关节损伤中常见的类型之一，膝关节肿胀有积液是滑膜炎吗，安顺膝关节滑膜炎如何治疗?
膝关节滑膜炎
膝关节是人体关节中滑膜面积较大的复杂关节。由于膝关节滑膜分布广泛，位于肢体的浅表部位，且膝关节承受的负荷较大，运动频繁，因此膝关节受到损伤，损伤后感染的几率较大。膝关节滑膜炎是指一种以膝关节急性创伤或慢性劳损为主的无菌性炎症反应性疾病，如滑膜层损伤、水肿、充血、渗出液增多、关节腔内大量积液、积血等。
急性创伤性滑膜炎
年轻人高发单动过度重复，膝关节节面反复碰撞，多因运动中膝关节受冲击、突然扭转、过度运动所致。
慢性滑膜炎
老年人和肥胖者高发，通常是由于急性创伤性滑膜炎的功能退化或延迟转化所致。如果膝关节滑膜炎错过了较佳治疗期，膝关节的炎症会逐渐转为慢性期，并会出现长期炎症。反复积液会引起膝关节滑膜肥大甚至粘连，影响关节的功能活动。
膝关节肿胀、肿胀、疼痛、膝关节屈曲受限，被认为是膝关节滑膜炎，建议尽早就医进一步诊断。
1、 有外伤史或劳损史的中青年
2、 中老年和肥胖者
3、 膝关节伸直或完全屈曲时感觉胀闷不适或胀痛明显加重
4、 长时间站立或遇冷后症状加重，及时休息或保暖之后症状减轻
5、 局限性压痛
如何治疗?
及时、有效的正规治疗是确诊后及时、有效的重要环节。
急性期处理：膝关节滑膜炎急性期，可采用西药快速止痛。常用的方法有抗生素、冲洗、抽液、激素等治疗方式，优点是可以快速消炎，缺点是可能无法治好。
中医治疗：膝关节滑膜炎的中医治疗方法有很多，如中药外敷、中药熏蒸、中药灌洗、针灸、推拿、养骨等。
手术治疗：目前常用的手术方法是滑膜切除术和关节镜。相较于传统滑膜切除术的创伤大、并发症易发，关节镜手术创伤较小，也降低了并发症的发生，是一种新的治疗途径。
物理治疗：目前物理治疗主要有冰疗、超短波治疗、微波治疗、低频和中频电疗、热疗、磁疗、声波治疗等。对关节、筋膜、滑膜等部位急慢性炎性反应有促进作用，并能减轻疼痛。同时还可以软化组织瘢痕，松解肌肉粘连，改善局部血液循环，促进组织修复。
运动：适宜的康复训练能加快血液循环，消退肿胀，并能防止膝关节周围组织的粘连、钙化和变性。并且膝关节滑膜炎产生还有一个重要原因是膝关节周围肌肉力量不足。所以适当的康复训练很有必要，但是须在康复治疗师的指导下进行。
◢无负荷靠墙静蹲
运动要领：背部紧靠墙壁，核心部位收紧，膝关节不超过脚尖，根据病人实际情况，避开疼痛角度，采用适应角度的静蹲练习，每天练习3次，每次练习3组，每组限用一次。
◢直腿抬高
动作要领：取仰卧位，先用较大力量把膝关节伸直，之后抬起腿，抬到脚后跟离床面约45°处。
◢仰卧抬臀
动作要领：取仰卧位，将患肢膝关节屈曲约90°来承受负荷，另一条腿伸直并维持约7～10s，然后缓慢放下。
◢箭步蹲
动作要领:站立，上半身直立，双脚前后通达，核心下移开始蹲下，蹲下时上半身直立，前腿膝关节不得超过脚尖，后腿膝关节不得接触地面。降幅根据自己的情况而定。换方向。
日常走路和膝盖磨损的关系有很多争议，但运动本身没有问题，只是运动不规律，缺乏适当的运动强度。只要规范的运动方式，合理的强度，根据自己的情况，逐步进行就可以了。
