杭州肤康皮肤病医院

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夏季皮肤病防治需从清洁、防晒、防虫、饮食及生活习惯等多方面入手，具体措施如下：

保持皮肤清洁干燥：每日洗澡，及时清除汗液和细菌，减少异味和感染危险。出汗后及时更换衣物，保持衣物干爽，避免潮湿衣物长时间贴肤。选择宽松、透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦和汗液积聚。

做好防晒措施：外出时涂抹防晒霜，选择SPF值合适的产品，并根据户外活动时间及时补涂。佩戴遮阳帽、太阳镜，穿长袖衣裤，避免在紫外线强的时段长时间户外活动。对紫外线敏感者，可提前服用抗光敏药物（需遵医嘱），并避免食用光敏性食物，如雪菜、莴苣、柑橘等。

防虫叮咬：外出时穿长袖长裤，避免去草丛、树林、水边等蚊虫密集区域。暴露部位可涂抹驱蚊液，家中定期清洁卫生，勤换床单被罩，使用蚊帐、纱窗等防蚊设施。被蚊虫叮咬后，避免用手搔抓，可涂抹炉甘石洗剂或含糖皮质激素类乳膏缓解症状。

调整饮食：避免食用辛辣、油腻、兴奋性食物，多吃新鲜蔬果，保持肠道通畅。适量补充水分，防止皮肤干燥。

改善生活习惯：保持室内通风，避免高温潮湿环境。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。适当锻炼，提高身体免疫力。避免过度劳累，减少精神压力。

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