成都西南脑科医院

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，除了典型的运动症状外，很多患者还会受到便秘问题的困扰。帕金森病引发的便秘不仅会降低患者的生活质量，还可能影响整体健康。那么，帕金森病患者出现便秘时，该如何调理肠道呢？

饮食调整

增加膳食纤维的摄入是改善便秘的关键。患者应多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、新鲜的蔬菜（如西兰花、芹菜、菠菜等）和水果（如苹果、香蕉、梨等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，也可以适当喝一些蜂蜜水，起到润滑肠道的作用。

适度运动

适度的运动有助于促进肠道蠕动。帕金森病患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太很拳、瑜伽等。即使身体活动不便，也可以在家人的帮助下进行一些简单的肢体运动，如翻身、抬腿等。运动不仅能改善肠道功能，还对帕金森病的整体病情有主动影响。

建立良好的排便习惯

养成定时排便的习惯非常重要。患者可以每天选择一个相对固定的时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，久而久之，有助于建立正常的排便反射。排便时要尽量放松，避免过度用力。

腹部推拿

患者或家属可以进行腹部推拿。以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻推拿腹部，每次推拿 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。这样可以兴奋肠道蠕动，促进排便。

药物辅助

如果通过上述方法便秘仍未得到改善，可以在医生的指导下使用一些缓泻剂或益生菌等药物来调理肠道。但要注意药物的使用剂量和方法，避免产生依赖性。
帕金森病患者出现便秘时，通过饮食调整、适度运动、建立良好的排便习惯、腹部推拿以及必要时的药物辅助等综合措施，可以有效调理肠道，缓解便秘症状，提高生活质量。