成都肛肠医院

　　有句流行的话“十人有九痔”，说明痔疮的发病率很高。尤其是女性，患有痔疮。为什么女性容易患痔疮，医生指出，很多女性患痔疮与女性生理的特殊性密切相关。那么女性如何预防痔疮呢？

成都看肛肠医院哪个比较好？女性如何预防痔疮？女性要注意饮食和生活规律，预防痔疮。

首先要调整饮食结构，合理饮食，多吃含膳食纤维的食物，多喝水，不要吃太多辛辣兴奋性食物。

养成良好的生活和工作习惯，比如不上厕所的时候看书看报。久坐或久站的女性要适当增加活动次数。

加强体育锻炼，增强身体的抗病能力，并经常做提肛运动。

成都看肛肠医院哪个比较好？女性如何预防痔疮？养成良好的排便习惯。每天排便一次为宜，尽量缩短排便时间。排便时做深呼吸运动，不要用力过猛，每次排便以5-10分钟为宜。不要长时间承受排便，避免习惯性便秘，减少粪便干硬对肛部直肠的冲击、挤压和撕裂。在月经和更年期，女性应该有一个好心情。在孕期和产褥期，每天要做适当的活动，经常抬高下肢平躺，有利于双下肢和盆腔的血液回流，避免痔疮静脉曲张。

便秘发生时，应多吃纤维素含量高的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、香蕉、苹果等。慎用强兴奋性泻药。禁止灌肠。

保持肛部清洁，排便后清洁肛部，减少肛部发炎感染的机会。