成都肛肠医院

　　近年来，由于饮食质量的提高和各种饮食的不断细化，大部分人都会出现便秘的情况，很多人会在网上找一些通便的食物来帮助自己排便。但很多人不知道的是，网上传播的一些泻药类食物未必能缓解便秘，所以吃的时候要注意。

　　成都肛肠医院：网上传播的哪些食物可能不能缓解便秘?

　　首先是香蕉。

　　在大多数人眼里，吃香蕉可以缓解便秘，但大多数人不知道的是，虽然香蕉有助于改善便秘，但他们在吃香蕉时也应该知道。如果选择成熟的香蕉，不仅会改善便秘，还会加重便秘，因为未成熟的香蕉中含有一种单宁酸物质，进入体内后会控制肠胃内消化液的分泌，从而加重便秘。

　　其次，牛奶。

　　说起牛奶，大多数人都很熟悉，都知道它的营养价值比较高。有些人便秘的时候甚至有排便快的效果。但实际上，喝牛奶后排便快的效果大多是由于体内乳糖不耐受，不能与改善便秘混为一谈。因此，便秘发生时不要盲目喝牛奶。

　　第三，各种粗粮。

　　很多人都知道在饮食中加入一些粗粮可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘。也正是因为如此，大多数便秘的人会盲目地让自己吃很多粗粮。但是很多人不知道粗粮只是针对一些消化功能比较好的人，而对于一些消化功能比较差的老年人来说，吃太多粗粮会恶化他们的消化功能，加重便秘。

　　第四，萝卜。

　　说到萝卜，很多人都知道它是一种充满宝藏的食物。诚然，平时适当吃一些萝卜可以促进消化、理气，但对于一些胃肠动力不足的人来说，如果想通过吃萝卜来改善便秘，反而会加重便秘症状。

　　5.蜂蜜。

　　说到通便，很多人除了香蕉还会想到蜂蜜，认为便秘后每天喝一杯蜂蜜水可以通便，改善便秘。蜂蜜确实有通便的作用，但并不是对每个人都有效。有些身体对果糖有抵抗力的人喝了蜂蜜后不会有通便的效果。

　　一般来说，在你想吃这些在网上传播的泻药食物之前，你应该清楚地知道它们。只有了解清楚，才能正确食用，改善便秘，避免盲目食用后加重便秘，造成其他伤害。