成都风湿医院

在生活中，很多人都受到关节炎的折磨。关节炎并非单一疾病，而是一大类涉及关节及周围组织的炎性疾病的统称，种类繁多，像骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等较为常见。

骨关节炎多与年龄增长、关节过度使用有关。随着年纪增大，关节软骨逐渐磨损，就如同机器零件长期运转会有损耗一样。患者常感到关节疼痛、僵硬，尤其是在早晨起床或长时间休息后，活动一下症状可能会稍有缓解，但过度活动后疼痛又会加剧。

类风湿关节炎则属于自身免疫性疾病，免疫系统误将关节当作敌人进行攻击。除了关节疼痛、肿胀，还可能出现对称性的关节畸形，严重影响手部精细动作和日常行走，给患者的生活带来很好不便。

痛风性关节炎主要是由于体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处引发炎症。常在夜间突然发作，疼痛剧烈，受累关节红肿热痛明显，较常累及大脚趾关节。

那么，如何预防关节炎呢？首先，要保持健康的体重，减轻关节负担。其次，运动时需选择适合自己的项目，避免过度运动损伤关节，运动前充分热身，运动后做好拉伸。饮食上，对于痛风性关节炎患者，要控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；多吃富含维生素、蛋白质的食物，有助于维持关节软骨的健康。

如果出现关节疼痛、肿胀等不适症状，一定要及时就医，早期诊断和规范治疗对于控制病情、延缓关节破坏至关重要。不要等到病情严重才重视，让我们从现在开始，关注关节健康，主动预防，以良好的状态享受生活。