北京妇科医院

痛经，这件事可能伴随着很多女性很久了，而每次痛起来真的是有苦也说不出，下腹胀痛或者绞痛，拉肚子是常见症状，严重的甚至起不来床、下不了楼，严重影响工作、学习和生活。

痛经到底有多恐怖?

这个微博话题曾一度被推到热搜榜，引起了广大女性朋友的共鸣，更有网友表示：“痛经痛起来生无可恋，过后感觉自己都浴血重生了”。痛经到底有多恐怖，只有痛经过的妹子们才能深切体会那种痛楚，Let’s看看她们都是怎么诠释令人发指的“姨妈痛”。

面对磨人的痛经，我们该怎么办?

这么折磨人的痛经，其实很多年轻女性都经历过。而香港一项针对13~19岁女性的调查显示，93.2%的痛经者认为痛经时只能憋着。那么，面对痛经我们该怎么办呢?

“多喝热水，少吃凉的!”“憋一憋，心理上要战胜它!”这些是长辈们较常告诉我们的方法。其实我们现在已经有不少能够有效减轻痛苦的手段，对于大部分人，副作用是轻微、可控的，如果在可以承担的范围内，采用这些医疗手段解除痛苦、更好地投入学习和工作，是完全值得的。

01一般性治疗

常见的方法是卧床休息，用暖水袋热敷下腹部，这可以一定程度上缓解痛经。

同时，要注意经期卫生。经期子宫内膜的血管破裂，再加上子宫内环境的变化，容易让细菌有可乘之机。所以，月经的时候要比平时更注意卫生，避免因为感染带来的继发痛经。

另外，适当的运动不仅不会加重痛经，还有可能缓解痛经哦。

02阻止前列腺素的合成

前列腺素释放增加是痛经较主要的一个原因。有一类药物是专门控制前列腺素合成的，这类药对治疗痛经非常管用，可以达到迅速止痛的效果。在月经来潮、痛经刚开始出现的时候服用，可以在1-2个小时内达到药效的较大值，从而很大程度上缓解痛经。

加拿大妇产科医生协会发布的临床指南医生共识里，更是将这作为大多数痛经女性的一线治疗方法。

03控制催产素

此外，有部分女生的痛经是因为月经期间身体里的另外两种激素(血管加压素和催产素)升高。钙离子通道阻断剂对这种痛经有很好的止痛作用，不过这类药需要在医生的指导下服用，不可擅自用药。

04口服联合型短效避孕药

短效避孕药中含有雌激素和孕激素，在控制排卵的同时，可以控制子宫活动、减少前列腺素的生成，从而止痛。

05注意预防其他疾病

如果是其他妇科疾病导致的痛经，要尽早治疗这些源头疾病。

较后，希望所有胞都可以远离疼痛，自在生活，也爱自己多一点点。

◆◆本文指导医生◆◆

张虹 主任医师

北京五洲妇儿医院妇科主任

毕业于首都医科，从事妇产科工作30多年，积累了较丰富的临床工作经验，擅长诊治功能失调性子宫出血、月经紊乱、更年期综合症等内分泌疾病。擅长异常子宫出血、子宫内膜息肉等的宫腔镜治疗，宫颈病变的诊治，阴道镜的检查以及盆底康复治疗等。