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如何预防龋齿这些方面要了解

随着人们生活水平的提高,越来越多的人喜食甜食了,特别是一些儿童,吃甜食时不加以控制,较后导致牙齿出现了龋齿,痛的真要命。有些中老年人也会有龋齿增长的情况,严重影响着人们的健康,所以,在生活中一定要做好预防龋齿的工作。那么,如何预防龋齿?这些方面要了解。

如何预防龋齿?这些方面要了解

在日常生活里面,我们都希望自己能够有一口健康完善的牙齿。但是由于生活饮食习惯等原因影响,牙齿毛病经常会出现。比如提起龋齿,大家应该很都熟悉,龋齿属于在生活中比较常见的一种五官疾病,经常会遇到。那么,如何预防龋齿?这些方面要了解。首先要从饮食上做起。

1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切,因此要注意从小开始控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心等不好习惯出现,而且睡前要刷牙。

2、如何从饮食上预防龋齿?不要饮用碳酸软饮料,因为饮料中含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。另外,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

3、多食粗糙性食物,因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。

4、如何从饮食上预防龋齿?多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能,起到防龋作用。其中,含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。但是要注意的是,补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

5、龋齿的发生和营养也有很大关系,因此要在胎儿时期,就须注意孕妇的营养,供给足够的维生素和钙、磷等矿物质,可以有效做好预防龋齿的工作。

如何预防龋齿?这些方面要了解

另外,龋病的预防分为正规。一级预防为促进健康,即搞好口腔卫生教育,制订及实施营养摄取计划,定期口腔健康检查;特殊防护措施,即使用氟化物防龋,窝沟封闭及初期龋的预防性充填。二级预防为早期诊断、早期治疗,包括定期口腔检查,使用x线片辅助诊断龋病以便早期充填。正规预防为防止功能障碍和康复,即对于龋病引起的牙髓病、根尖周病进行治疗,以保存牙齿,防止疾病向牙槽深部蔓延,对于严重的病灶牙进行拔除,防止牙槽脓肿和面部感染,对于牙体组织的缺损和牙齿的缺失进行修复,以恢复牙牙合系统的生理功能。

以上是对“如何预防龋齿?这些方面要了解”的相关介绍,相信大家对龋病有了更详细的了解了吧。如果发现自己出现龋齿请及时去正规的牙科诊所进行相关治疗,以便马上止痛,方便自己进食。当然,为了预防龋齿的出现,请减少甜食的食用,多吃一些含氟或其他矿物质的食物。

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