北京维尔口腔医院

口臭怎么办？日常工作和生活中，压力很大，导致上火，口臭的问题是其中一种表现形式。那么，想要预防口臭，应采取哪些有效措施？更好地解决这个口腔问题。我们要从多方面来看。

口臭有四种类型

1、胃火口臭：多由胃部引起的烧邪。除了口臭，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。这种口臭的治疗方法是清除胃火。

2、空热口臭：由阴虚引起的内热引起，还伴有鼻干，干咳，大便干燥等症状，是肺阴虚肺虚弱证。如果伴随心烦，失眠多梦，肌肉捶打，为血阴血亏，当滋阴补血肝。如果是伴有柔软的腰部和腿部，口干咽干燥，尤其是夜间，会出现肾阴虚的现象，应滋养阴虚内热。

3、热痰口臭：多由热痰肺或热痰瘀滞长期溃烂引起的腐败。除口臭外，回吐表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺清痰。

4、食物积聚口臭：多由胃，胃收缩引起的食物停滞。症状为口腔嗅闻，腹胀面包，不要想食物，嗳气口臭，应消化引导停滞。

预防和治疗口臭提示

1、早上用茶冲洗口腔

如果你刚刚吃了大蒜或鱼腥鱼，并且你有一个重要的约会，你可能还有一小撮茶，并在你的嘴里咀嚼。

2、经常喝桂花茶

经常口干的人应多饮一些桂花茶，不仅能产生口水止渴，还能防治口臭。桂花，又称九里香，香气清新，桂花蒸馏和“桂花露”，常用于治疗口干，口臭，桂花泡茶也有类似的作用。

3、少喝酒，不吸烟

白葡萄酒，啤酒，葡萄酒，威士忌等都是要避免的饮料。它们的残留物可能是牙垢并渗入消化系统，导致口臭。吸烟的人口中有烟味，想要呼吸清新，戒烟，这是非常必要的。

4、多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的定性纤维，可以帮助消化，预防和治疗便秘。蔬菜和水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，消除过多的腔粘膜分泌和浪费。

5、饭后刷牙

如果您在饭后立即刷牙，您可能需要检查一下。口臭是由粘附在牙齿和牙龈上的死细菌和活细菌形成的粘膜（或牙垢）的形成引起的。因此，需要坚持饭后刷牙，但是，不是简单的过过水，要认真的刷牙，不能只是当成完成任务，这是为了我们自身好，一定要重视。

6、刷你的舌头

舌头表面覆盖着许多小凸起。这些是一些细菌和食物残渣，也是口臭的来源。因此，刷牙时，用牙刷轻轻刷一下舌头表面，以去除残留的食物和细菌。此外，您可以使用此工具有效清除隐藏在牙齿中的牙垢，从而有效去除口臭。

现在我们应该知道如何减少口臭。如果您的生活中有口臭，您可以使用上述方法来减少口臭。如果你有口臭，你应该立即治疗。我们还应该注意自己的口腔健康，平时多吃有营养的食物。