北京恩生堂刘家窑中医医院

动脉硬化是老年人的克星，很多疾病都是由于动脉硬化引起的，比如我们常常听说的冠心病、脑动脉硬化等。其实血管和人的年龄一样都是随着时间的推移在逐渐变老的，怎样能够预防血管老化这是维持我们身体健康的一个重要的部分，动脉硬化都有哪些分类呢?会影响到我们身体的那一部分?如何在日常进行血管的保养防止血管硬化呢?今天就一起来学习一下。

动脉硬化的分类：

1、冠状动脉粥样硬化

这是作为一种非常严重的情况，冠状动脉粥样硬化导致患者，身体中动脉的管径狭窄达百分之七十五以上问题之后，可能引发心律失常相关疾病、心肌梗塞、心绞痛，情况进行严重的可能出现猝死。

2、脑动脉硬化

脑动脉炎疾病变，可引起脑缺血，脑萎缩，脑血管破裂。脑动脉硬化早期，可出现头晕耳鸣，易疲劳嗜睡，记忆力减退，神经衰弱等。有些还会出现情绪障碍，对疾病的恶化变得过于冷漠、想象力较低，开始需要人引导解决问题，中期可能出现行走障碍，痉挛等。

3、肾动脉粥样硬化

这种情况会导致肾功能不全，尿频，顽固性高血压等。

4、肠系膜以及动脉粥样硬化

主要表现在饱腹后出现腹部疼痛或便血的情况。

5、下肢动脉粥样硬化

这种疾病在休息的早期表现时，患者的下肢疼痛，常伴有肢端麻木。足背动脉搏动感觉消失，间歇性跛行，可能会出现肢端溃疡和可发生坏疽。

避免出现动脉硬化可从饮食方面着手：

1、多喝水：如果身体水分不足，那么就会造成血液粘稠的后果，使血管中的垃圾堵塞，影响血液循环。 多喝水会使血管内垃圾及时清理排出体外。

2、尽量使用植物油：如菜油，调和油时花生油，不吃猪油等动物油。

3、戒烟：吸烟是引起相关动脉硬化的主要问题原因因素之一，烟里边含有成分，还有就是一些一氧化碳成分，这些不同成分分析都会造成损伤动脉的内壁，受损的内壁会把胆住，形成自己一些影响脂肪的斑块。另外，抽烟也会导致出现动脉收缩，导致血流量减少。这些企业都会存在导致经济动脉硬化的发生，所以我们吸烟对身体的危害是特别大的，大家能尽量戒烟就尽量戒烟。

4、 预防三高：高血压，高血糖，高血脂，俗称三高，是中老年人特别容易得的病，他们会带来很多并发症，动脉硬化就是其中之一，所以平时要经常检查身体，预防三高，这样才能防止动脉硬化的发生。

5、减肥：肥胖很容易导致多种疾病的出现，其实，肥胖本身就是一种疾病。肥胖可导致心脏负荷过重，导致血管硬化的危险性增加。因此，对于一些肥胖的人，平时应适时运动，减肥刻不容缓。此外，我们还可以通过饮食减肥控制，平时少吃脂肪类食物是比较高的，这样对减肥特别有帮助。

6、多吃含维生素和纤维素比较多的食物：含维生素和纤维素比较多的食物，对于防止出现动脉硬化是特别有帮助的，许多的维生素都有降胆、防止发生动脉硬化的作用，所以在我们平时需要大家一个选择多吃一些主要含有多种维生素比较高的食物。比如一些比较新鲜的水果，蔬菜等。