北京恩生堂刘家窑中医医院

心脏是人体的动力装置，它好比一个水泵每次跳动都为身体输送血液同时回收血液，当心脏出现“缺血”问题时，心脏这时候灌注的血液量减少，导致心脏自身的供养情况下降，其工作能力也随之下降，不能够给身体提供正常的血液循环。是人口大国特别是近年来老年人口逐年增加，而心脏类疾病正是威胁老年人身体健康的一大隐患，及早发现并且进行治疗是非常重要的，。如果出现了下面这些症状一定要小心，可能是心肌缺血的情况已经出现，一定要从生活和饮食方面入手进行调理。

心肌缺血的典型症状有以下几方面：

1、胸痛：

在劳累或精神生活非常紧张时，突然开始出现了胸骨后方或者是心前区的闷痛感，又或者是紧缩样的痛感，并向着左肩和左上臂放射，持续3-5分钟之后又逐渐得到缓解，又或者是在休息后自行缓解，患者可能还会伴随大汗淋漓的表现;

2、胸闷憋气：

心肌缺血患者在夜间睡眠时，枕头下过低的状态，经常有胸闷，憋气的感觉，当枕头垫高，这种感觉就会消失或缓解。

另外，在熟睡状态下，也会突然开始出现了胸闷、心慌气短、心跳加速、胸口异常患者疼痛等表现，将自己企业突然从睡眠环境状态中醒来，当起床学习活动或立刻站起时，这种精神症状方面又会如何缓解和消失。

心肌组织缺血的不典型临床症状包括：

1、身体异常疲劳: 在缺乏大量身心活动的情况下，经常感到身体异常疲劳，精力不足，经过适当的休息没有得到改善，这可能是冠状动脉疾病的表现。

2、异常心肌供血：血压的变化可能经常受到影响，患者可出现异常低血压，昏厥等症状。有一些患者在临床上也出现了突然性心动过缓，心脏下降率等症状。

3、身体发展异常进行疼痛：譬如异常的牙痛、下颌疼痛、放射性的胸背部疼痛等。有部分影响患者可以在运动过后，还会导致出现一个咽喉疼痛、异样的咽喉灼烧感等都是由于心肌组织缺血的不典型表现，需警惕!

预防饮食调养心肌缺血

1、控制总能量的摄入，保持自己一个企业健康的体重，因为肥胖，尤其是腹型肥胖，是引发血脂水平升高的重要影响因素。

2、不吃油炸食品、高糖食品、动物脂肪和烟熏腌制食品。

3、每天多吃蔬菜水果，蔬菜至少500克，水果不超过半斤。

4、每天吃每天百克大豆，.主食不同粗细进行搭配，饮食荤素搭配。不吃兴奋性的食物。

预防心肌缺血需要我们注意哪些生活习惯?

1、早睡早起，避免熬夜，晚上22：30睡觉准备睡觉。

2.、每天适度锻炼至少一个小时。

3、慢慢吃，一顿饭持续30分钟以上。

4、戒烟禁酒。

5、避免久坐。

6、饭后一个半小时至1小时散步。

7、保持良好的心情，减轻压力。