美国试管婴儿孕期失眠的原因及治疗方法？

晚上失眠对于现在一些人来说是常有的事，但很多人却没有重视。久而久之，他们就会失眠。孕妇也是失眠大军中的一员。孕妇失眠不仅危害自身健康，还会危害身体健康。宝宝在肚子里的正常发育。

1、为什么孕妇更容易失眠？

怀孕期间，随着激素水平的变化，或者孕妇想太多，担心来之不易的胎儿健康，而且孕妇由于饮食习惯的改变，晚上很容易感到饥饿，总想着吃饭也会影响睡觉。另外，怀孕期间子宫增大，压迫膀胱，造成尿频、缺钙引起的抽搐。

2、长期失眠对孕妇和胎儿有什么影响？

失眠会导致身体抵抗力下降，更容易患感冒、感染等疾病。

怀孕期间，注入阴血以滋养胎儿。失眠会导致阴血亏虚，影响胎儿发育。

每天持续的压力、抑郁和焦虑可能导致流产并导致胚胎停止发育。

3、治疗失眠有哪些比较好的方法？

保持心情舒畅，不患得患失

孕早期筛查、孕中期NT、三维筛查等，不用太担心畸形。

调整饮食，做到不饿但不饱

晚上8点后少喝水

如果妈妈出现失眠症状，要及时调整，养成规律的生活习惯，适度运动。如果失眠严重影响正常生活，一定要及时去医院治疗。

需要注意的是，在怀孕期间，妈妈的身体一般特别容易感到疲劳，睡眠质量每天应该达到8小时左右。您可以在白天安排半小时到一小时的午休时间。平日里长时间站立或运动并不容易。另外，白天可以小睡一下，但时间一定不能太长，以免导致晚上睡不着。

IVF医生表示，失眠是心理因素造成的。可以通过自我调节、生活习惯、饮食等来保持良好的心情，比如听一些轻松的音乐，看一些美丽的自然风景等来放松心情，来解决，也可以向其他专业人士寻求帮助。