美国IVF阶段的饮食是怎样的？

对于不孕家庭来说，生孩子是一件非常困难的事情。助孕期间，准妈妈家人一定要特别注意，不能让她吃这个什么的。

多吃优质蛋白质食物

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是产生精子的重要原料，因此男性同胞可以多吃一些优质的蛋白质食物。

在我们的日常生活中，含有优质蛋白质的食物有豆类、鸡蛋、海鲜、鱼类等。这些食物不仅污染少，而且还含有DHA，有助于宝宝的大脑发育，所以宝宝会更聪明。多吃蛋白质食物。

除了蛋白质之外，钙、铁、锌、硒、锰等矿物质也对怀孕有帮助。

男性如果体内缺乏锌、硒、锰，就会导致性功能低下、精子数量少、精子活力低下。严重时会出现无精子或精子生成障碍。

女性如果缺钙，怀孕期间就容易出现腿抽筋的情况。如果缺铁，就容易患缺铁性贫血。缺锌会导致食欲不振，甚至影响胎儿的大脑发育。

因此，正在进行辅助妊娠的人应该知道自己缺少什么，然后有针对性地补充。并不是所有有营养的东西都必须吃，结果你就会变成一个大胖子。

另外，在准备助孕前三个月就应该开始补充叶酸，直到怀孕三个月。这样可以预防胎儿神经管缺陷和其他先天性疾病。

现在大部分人都已经知道需要补充叶酸了，这个问题我们就不多说了。

像我们每天吃的东西，有鸡肉、牛肉、虾皮等，这些都是含有锌、铜、钙的食物。还有富含铁质的芝麻、猪肝、芹菜、坚果等。怀孕时，如果缺乏一些微量元素，可以有针对性地多吃这些食物。

比如有的宝宝没有食欲，头发干枯发黄，出生后就掉头发。这可能是妈妈在助孕期间没有补充足够的锌造成的。