美国试管婴儿如何提高卵子质量

卵子的质量决定了胚胎培养结果的2/3，因为所有受精卵的线粒体都是由**的。

从35岁开始，卵子的老化速度加快。因此，对于想做体外受精的女性朋友来说，养出又大又圆又优秀的卵子非常重要。

什么样的鸡蛋才是优质鸡蛋呢？

1、好的卵泡一定要足够大。理想的卵泡直径达到18~25mm时即为成熟。这个大小的卵泡在排卵后更容易受孕，而小于或大于这个范围的卵泡都不好。

2、其次，圆润饱满的卵泡才是好卵泡。如果卵泡扁平，且——B超声看到的两个直径极限相差3mm，如15mm20mm，则说明卵泡质量比较差。

鸡蛋的质量每月更新一次。这次的鸡蛋不好，并不意味着下次的结果也会一样。因此，如何培育出优良的鸡蛋非常重要。下面小编就介绍几种养蛋技巧。

1 补充雌激素

雌激素可以直接刺激卵泡发育，间接维持卵巢功能、正常月经周期、延缓衰老！

人体内的雌激素属于动物雌激素。动物雌激素不能直接通过食物补充，但可以通过补充植物雌激素来模拟和调节内分泌水平，发挥雌激素的作用。大豆等豆制品补充雌激素！很难找到第二种在食物中如此有效的雌激素食物。所以，可以多吃黑豆、多喝豆浆等。

2、补充铁质

月经期间的经血会带走体内大量的铁。铁可以为鸡蛋提供充足的营养。如果体内缺铁，卵子的质量就会受到影响。因此，女性在月经期间可以多吃些含铁的营养食品，如菠菜、动物内脏等。一方面可以避免缺铁性贫血，另一方面也可以补充鸡蛋的营养！

3、补充维生素E

维生素E又称生育酚，对男性精子活力和数量、女性卵子活性、雌激素分泌有较强的调节作用，并能延缓性腺萎缩。人体缺乏维生素E会导致体内性激素分泌严重减少，精子和卵子的质量也会变差，导致不孕的可能性增加。建议多吃绿叶蔬菜、谷物和坚果来补充维生素E。坚果*包括杏仁、榛子和核桃。

4.适当运动

适当的运动可以帮助女性增强体质，保证卵子的质量。因此，女性在备孕时，可以选择一些自己喜欢的运动，定期锻炼一段时间，比如慢跑、散步、游泳等。

5.保持好心情

当压力持续存在或反复出现时，我们的身体会产生一种“焦虑激素”，增加紧张感。这种激素破坏了原有的荷尔蒙平衡，可能会引起内分泌失调，甚至影响排卵，所以当压力长期持续的时候，我们一定要想办法缓解。

6.保持健康

如果准妈妈在试管婴儿周期前恰巧生病或身体不适，比较好放弃怀孕的想法，因为此时卵子出现染色体畸变的概率比平时要高，而且质量越差，导致不孕、流产率越高！你可以先把自己的身体调整到更好的状态，让卵子的质量更高，这样你就有更好的机会生出健康的宝宝。

在美国试管婴儿的第一周之前，美国试管婴儿专家会要求进行1到2个月的身体调理阶段，目的是让将身体调理到最佳状态，取回更好的卵子，以提高卵子的质量。试管婴儿的成功率！