问题描述：
孕中期想长胎不长肉是不是需要控制总体热量摄入量？
2024-07-09 14:42:14 · 8人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2024-07-09 14:55:28
孕中期想长胎不长肉，确实需要控制总体热量摄入量。孕妇在孕中期需要增加一定的热量摄入，但过量的热量摄入会导致体重增加过快，从而增加患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的风险。
根据美国孕产妇营养指南，孕中期(14-27周)的每日热量需求比孕早期(1-13周)增加约340千卡，比孕晚期(28周以后)增加约450千卡。具体每日热量需求因个人体重、身高、活动水平等因素而异，建议在医生或营养师的指导下制定合适的饮食计划。
在控制热量摄入的同时，孕妇还需要保证摄入足够的营养，以满足胎儿的生长发育需求。建议多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜、水果等。同时，适当增加膳食纤维的摄入，有助于控制体重增长和预防便秘。
总之，孕中期想长胎不长肉，需要控制总体热量摄入量，并保证摄入足够的营养。建议在医生或营养师的指导下制定合适的饮食计划，以保持健康的体重增长。
扩展阅读
我要回答
城市导航
推荐阅读
更多
相关知识
医生为什么告知说打了降调针之后不能生气？
2025-10-17 19:41:37 · 6 人浏览
新生儿败血症是什么病引起的？可以痊愈嘛？
2025-10-17 19:16:51 · 5 人浏览
2025年在招远市做高龄试管婴儿的成功率有多少？高龄试管婴儿有哪些注意事项？
2025-10-17 18:51:40 · 195 人浏览
2025年金华市可以做试管婴儿的医院有哪些？费用纳入医保了吗？
2025-10-17 18:01:38 · 5 人浏览
43岁做三代试管只移植一个胚胎能成功吗？
2025-10-17 17:36:48 · 6 人浏览
2025年都匀市哪个医院做试管婴儿比较专业？做试管婴儿的流程安排是怎么样的？
2025-10-17 16:47:05 · 193 人浏览
做试管婴儿胚胎移植前有必要查免疫全套吗？
2025-10-17 16:21:51 · 5 人浏览
做试管年纪比较大的人移植前打什么针较好？
2025-10-17 15:31:44 · 5 人浏览
