产后怎么吃榴莲才能下奶,木瓜效果真的好吗？

问题描述：

我是一位新妈妈，最近刚满月。想请问产后吃榴莲可以促进下奶，但听说也有人会反感榴莲。另外，白木瓜也被很多人推荐用来帮助下奶，真的有效吗？

2023-08-30 09:34:12 · 52人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-08-30 10:26:56

有些产妇确实会认为榴莲太过甘甜味重而不适合体内环境，在这方面它没有其他食物更有优势。但营养学角度上，榴莲是一个很好的食物选择，里面含有丰富的维生素 B1、B2，以及各种微量元素和极高的纤维素年和胡萝卜素等成分，有助健康和乳汁增多。

尽管榴莲本身并不能直接刺激乳腺分泌，但它所含的丰富营养可以提供体力恢复和维持一个健康的状态。选择垫底熟的榴莲果肉，适量食用，不必一次吃得过多，以防出现消化不良的情况。

白木瓜所含有的谷氨酸、包括木瓜酵素Papain在内的各种酶类物质，有助于改善胃口和消化系统功能，缓解便秘。

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