问题描述：
有了解孕期营养食谱的姐妹吗，喝什么汤好？
2023-08-19 15:25:48 · 50人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-08-19 16:11:57
1、紫菜豆腐汤：紫菜中含有丰富的胆碱、铁、钙等。这个汤不仅可以帮助大家能增强记忆力，还可以帮助治疗孕期水肿。
2、虾仁娃娃菜豆腐汤：虾中富含蛋白质、镁、维生素等营养物质，而且肉质松软，比较容易消化，女性在适合孕期食用。
3、萝卜豆腐煎蛋汤：这个汤的营养丰富全面，含有比较多的钙、铁，不仅味道鲜美，还可以有开胃健脾的作用。
4、黄瓜虾仁汤：黄瓜富含维生素E，具有良好的抗氧化和**老作用，能有效促进机体的新陈代谢。同时虾的含钙量**，有补钙的功效!
5、鲫鱼豆腐汤：孕期多吃鲫鱼，有利于胎儿的发育，尤其是大脑神经系统的发育。
6、菠菜瘦肉汤：菠菜富含叶酸，而叶酸比较大的作用就是避免胎儿畸形。
7、番茄鱼丸汤：龙鱼做成的鱼丸口感滑润，营养丰富，还能保护视力，增强免疫力。
8、海带玉米排骨汤：海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，钙、铁等矿物质等。经常食用还可以起到补钙、减肥、降血压等作用。
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