前列腺炎高发怎么办？重庆男科医院提醒男性得做好这4点来预防！

　　前列腺炎是一种男性发病率较高的疾病，但并不是所有男性都会患上这种疾病。临床研究发现，一些特殊人群患前列腺炎的概率比较高，比如嗜酒如命、开车的人等。免疫力低下的人等，所以可以确定前列腺炎的发生与不良的生活习惯有一定的关系，所以可以通过调整生活习惯来预防前列腺炎的发生。

如何预防前列腺炎？

1.有规律的

有规律的或适度的，可以帮助男性定期排出前列腺液，缓解前列腺的饱胀感，促进前列腺液的不断更新，对维持前列腺的正常功能，预防疾病有很大帮助。有规律的，不能长期禁欲，也不能过于频繁。

2.避免饮酒或吃大量辛辣食物

酒精饮料或辛辣食物，如辣椒、芥末、生洋葱等，都会对前列腺和尿道造成刺激。无论是饮酒还是经常吃辛辣食物，都会导致前列腺扩张水肿，导致前列腺抵抗。减少、促进各种不适症状，也使前列腺更适合菌群的生长繁殖，所以男性应避免酗酒或多吃辛辣食物。

3.避免久坐或骑车

久坐会增加男性前列腺的负担，也会对前列腺造成压力，导致前列腺充血，也会使前列腺液的排泄更加困难。长时间骑车也会对前列腺造成压力，威胁前列腺的健康。因此，通常需要避免长时间坐着或骑自行车。

4.注意保暖

当前列腺受冷刺激时，前列腺和精道的腔内压力会增加，使平滑肌纤维更加致密，增加出口的阻力，导致前列腺液的引流不畅。因此，平时要做好保暖工作，既可以减轻前列腺和精管内的压力，也可以使平滑肌纤维更加松弛，从而降低出口阻力，使引流前列腺更光滑。

重庆男科医院温馨提示：建议男性积极参加体育活动，可以增强身体的免疫力和抗病能力，比如太极拳或者短跑，可以使血液循环更加顺畅，促进局部炎症的吸收。同时，要养成有规律的作息习惯。如果熬夜，会导致内分泌失调，对前列腺液的分泌造成不利影响。还需要控制全身感染灶，因为大多数前列腺炎继发于全身感染灶。

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