男性肾虚有这5大原因，肾虚该吃哪些食物？广州男科医院为你介绍

　　肾脏健康对男性来说非常重要。如果出现肾虚，很可能会严重影响男性的工作和生活，造成极大的不便。所以，男性朋友平时一定要注意劳逸结合，多了解男性肾虚的原因，多吃一些可以补肾的食物，让身体更健康。

男性肾虚的原因有哪些？

1.不良的生活习惯

日常生活中，很多男人都有抽烟喝酒的习惯，尤其是抽烟。许多人沉迷于吸烟，无法戒掉吸烟的习惯。还有一些男人经常熬夜，吃大鱼大肉。这些不良习惯会对肾脏造成一定的损害，导致肾虚。

2.压力太大

工作压力过大是当今很多男性的困扰，尤其是很多男性不仅要承受工作压力，还要承受家庭和经济的压力。但身体健康会随着年龄的增长而下降，会出现身心疲劳，也会导致肾虚。

3.过度放纵

过度放纵很容易导致肾精过度流失，最终导致肾虚，严重时会导致不孕。

4.重口味

日常生活中，很多人喜欢吃重口味的食物，我喜欢吃太甜或太咸的食物，但经常食用这类食物会导致高血压，而且经常不喝水会减少尿液中的毒素。机体增多，会引起肾结石和肾积水，使肾功能下降。

肾虚应该吃什么食物？

1.蜂蜜

蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的生物活性。年老体弱肾虚者，可多喝蜂蜜水或多吃蜂蜜制品。

2.韭菜

韭菜是一种生长潜力很大的蔬菜。对肾虚、阳痿、遗精、梦遗等有辅助治疗作用。

3.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能提高人的活力，被人体摄入后可转化为精氨酸，可提高男性精子质量，增强精子活力，对补肾有一定的好处。不足。

4.海鲜

海鲜中含有丰富的磷和锌，对**性功能的健康非常重要，可以帮助男性治疗肾虚。

广州男科医院建议男性朋友平时多注意自己的肾脏健康。如果出现肾虚症状，必须及时到医院检查治疗，并遵医嘱服药。同时，也要注意劳逸结合，这样才能让身体更健康，更有活力，才能努力工作。

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