试管婴儿促排卵前，女性身体调养指南

　　随着不孕不育问题的日益突出，越来越多的家庭择试管婴儿技术来实现生育愿望。在踏上试管婴儿治疗之路前，身体调理是至关重要的步，特别是对女性而言，优质卵泡的生成是成功进入试管周期的关键。那么，如何开始这一系列的调理工作呢？以下是一些具体的建议。

　　保持积极的心态

　　首先，心态的调整至关重要。学会管理压力，避免情绪波动过大，因为过度的压力可能导致内分泌失调，进而影响精和卵的健康。保持平和的心态，有于促排卵和受精卵的结合。

　　培养健康的生活习惯

　　良好的生活习惯对身体健康至关重要。应避免吸烟、饮酒，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。同时，应避免长期服用避孕药或进行药物减肥，确保充足的睡眠，避免熬夜。

　　注意经期卫生

　　月经期间应避免性生活，因为此时进行性生活可能会影响卵质量，甚至可能导致盆腔感染、宫内膜异位等疾病，从而降低卵质量。

　　远离有害环境和物质

　　应尽量避免接触有害环境，如汽车尾气、工业排放、电辐射等，这些因素可能导致卵染色体变异。此外，应远离橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等有害物质。

　　适量运动

　　在试管婴儿治疗期间，适量的运动有于提高卵质量。建议进行有氧运动，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

　　谨慎用药

　　在治疗过程中，应避免随意服用药物。如有必要，应在医生指导下用药，以免影响卵质量，干扰试管婴儿治疗。

　　关注卵质量

　　卵质量直接关系到试管婴儿的成功率。女性的年龄和卵巢功能是影响卵质量的重要因素。随着年龄的增长，卵巢功能和卵质量会逐渐下降，卵染色体异常的概率也会增加。因此，建议在合适的年龄段尽早完成生育。