试管婴儿促排卵前，女性如何进行身体调养？

　　随着不孕不育患数量的增加，试管婴儿技术成为了许多家庭实现生育梦想的重要途径。在开始试管婴儿疗程之前，对女性身体进行适当的调理至关重要，尤其是对卵泡质量的提升。那么，如何科学地开始这一调理过程呢？以下是一些关键步骤

　　保持积极的心态

　　首先，保持良好的心态是至关重要的。学会管理压力，避免情绪波动过大，因为过度的压力可能导致内分泌失调，进而影响精和卵的健康。因此，在日常生活中，学会放松和减压，对促排卵和受精卵的结合大有裨益。

　　培养健康的生活习惯

　　其次，养成良好的生活习惯对身体健康至关重要。这括健康的饮食习惯和生活规律。应尽量避免吸烟、饮酒，保持营养均衡，避免过度节食或药物减肥。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　注意经期卫生

　　月经期间应避免性生活，因为这可能会影响卵的质量，甚至引发盆腔感染或宫内膜异位等疾病，从而降低卵质量。

　　远离有害环境和物质

　　为了保护卵质量，应尽量避免接触有害环境，如汽车尾气、工

业排放和电辐射等。此外，应远离某些橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品以及抗氧化剂代谢物等有害物质。

　　适量运动

　　在试管婴儿治疗期间，适量的运动有于提高卵质量。建议进行有氧运动，如慢跑、柔软体操、游泳和太极拳等。

　　谨慎用药

　　在治疗过程中，应避免随意服用药物。如有必要，应在医生指导下用药，避免私自用药可能对卵质量造成的影响。

　　关注生育年龄

　　卵质量受女性年龄和卵巢功能的影响。随着年龄的增长，卵巢功能和卵质量会下降，卵染色体异常的概率也会增加。因此，建议在合适的年龄段尽早完成生育。