备孕女性必知事项

　　在进行阳性妊娠试验前，对两对怀孕夫妇的准备至关重要。以下是对怀孕前准备步骤的详细阐述

　　首先，为确保怀孕的成功，夫妇双方应进行全面的健康检查，以排除器质性疾病。择在排卵前后三天在同一环境下进行尝试，可以提高受孕几率。

　　怀孕前的准备括以下五个方面

　　1. 调整生活习惯与饮食在怀孕前三个月，夫妻应注重饮食多样化，加强营养补给，为精和卵提供良好的物

质基础。尽量避免熬夜，保持良好的作息，并根据自己的喜好进行适当的体育锻炼，如晨跑、羽毛球和晚间散步，以增强体质。

　　2. 增进夫妻情感交流夫妻间应加强情感沟通，加深感情，使妻感受到幸福、安全和归属感。和谐的性生活有于妻保持愉悦心情，有利于卵的排出。

　　3. 优化性生活质量在排卵期前，有计划地减少性交次数，以保证精的数量和质量。在排卵期尝试性交时，双方应保持良好心情，全身心投入，以增加女性达到性高潮的可能性。通过促进宫收缩和形成较大的精液池，有于更多、高质量的精游向宫和输卵管。

　　4. 避免不利干扰从初级卵细胞到成熟卵，卵在14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内避免服用一般药物，不饮酒，不接受X射线检查和接触有毒化学物质。使用避孕药或长期服用药物的妇女应在怀孕前六个月停止使用。从事有毒化学品等污染严重工作的夫妇应提前调整工作环境。

　　5. 学习相关知识夫妻应主动学习相关性和产前知识，了解怀孕过程及可能出现的生理现象，如早孕反应、胎儿运动、妊娠水肿、腰痛等。这样，在遇到这些生理现象时，可以正确处理，避免不必要的紧张和恐慌。