在过去一年多的努力中，我终于迎来了怀孕的喜悦。这段旅程充满了挑战，尤其是经历了胎停的经历后，我调整了心态，并坚持了长时间的中药调理。以下是我在这段旅程中的一些心得体会，希望能对正在努力备孕的姐妹们有所帮。
一、黑豆的神奇效果
在备孕过程中，我尝试了多种方法，其中黑豆给我留下了深刻的印象。据网上资料，月经后食用黑豆有于卵泡生长。我次连续吃了7天，每天五十颗以上，结果排卵延迟了一个星期，月经也推迟了十天。尽管如此，我还是测到了强阳。第二次，我减少了黑豆的摄入量，但排卵和月经依然延迟。经过多次尝试，我意识到黑豆不宜多吃，于是改喝金秀
二、掌握同房时机
在备孕期间，我意识到排卵时间的重要性。我通过排卵试纸监测排卵，并尽量在排卵前后进行同房。我发现，排卵试纸显示强阳后，并非立即排卵，而是在24到48小时内排卵。我使用了可丽蓝和大卫两个品牌的排卵试纸，并按照说明书上的指导进行同房。
三、跳绳力备孕
医生建议我进行输卵管造影，但我择了跳绳作为替代运动。我发现，排卵前进行适量的跳绳有于身体状态，我逐渐将跳绳的次数增加到六百次。排卵后，我则减少跳绳的强度，以保持身体的平静。
四、改善宫后位
由于宫后位，我经常感到腰疼。在网上了解到爬着睡觉可以缓解这一症状后，我尝试了一个月，并发现腰疼有所缓解。
五、其他备孕方法
我还尝试了以下方法坚持泡脚、注意保暖、让老公服用五衍宗丸和六味地黄丸、进行蹲起运动，以及排卵后饮用加枸杞的水。
这个月的惊喜让我倍感欣慰。虽然过程中充满挑战，但通过不断尝试和调整，我终于迎来了好孕。希望我的经验能对姐妹们有所帮，祝愿大家早日好孕！
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