叶酸补充对备孕有益处吗？了解叶酸的好处

　　备孕期间，叶酸的重要性不容忽视。那么，女性在准备怀孕时是否必须补充叶酸呢？

　　首先，补充叶酸对于孕妇来说是非常有益的。尤其是在怀孕期间，适量的叶酸摄入能够显著提升母婴健康。具体来说，叶酸在以下方面发挥着重要作用

　　1. 预防胎儿神经管缺陷

　　研究表明，孕前至少一个月开始，甚至在孕前三个月内每日摄入适宜剂量的叶酸，可以有效减少胎儿神经管缺陷的风险，这一概率可降低至50%-70%。

　　2. 降低心血管疾病风险

　　作为B族维生素之一，叶酸是核酸合成和细胞生长、组织修复的必需元素。它不仅有于预防胎儿神经管缺

陷，还能通过降低血液中同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的发生。

　　3. 减少痫前期风险

　　相关研究显示，孕妇服用含叶酸的复合维生素能够降低痫前期的风险。痫前期是妊娠期特有的并发症，影响5%至8%的孕妇。

　　综上所述，对于准备怀孕的女性来说，补充叶酸是必要的。孕前三个月至孕后三个月的叶酸补充，有于实现优生优育，保障母婴健康。