身为银屑病患者，果蔬界各位大佬你们都知道吗了解它，吃它
有很多患者私信问我，什么能吃？什么不能吃？吃什么比较好？
银屑病患者本身可能存在缺乏某些营养元素的现象，再加上伴随着皮屑脱落，会造成营养流失。而营养流失往往又会引发身体出现其他问题，并且不利于病情的治疗，因此很多患者都对食补很在意。
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给大家介绍一些适合银屑病患者食用的果蔬界大佬：
1、莲藕：维生素B1大佬
天论做汤、清炒地还是凉拌，莲藕都是秋季银屑病患者养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新防代谢和消化，还有美肤的作用，银屑病患者食用尤其适合。
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莲藕
2、蘑菇：钾大佬
被称为"山珍"美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。我们通常所说的"补钾明星"香蕉，钾含量为256毫克/100克，而常见的菇类中钾的含量分别是：口菇(白菇1655毫克/100克、蘑菇(鲜膳)312毫克/100克、双孢蘑菇307毫克/100克，远超出了香蕉。银屑病患者在炒菜、做汤、馅料的时候都可以适当加入一些蘑菇。
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蘑菇
3、小白菜：钙大佬
小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。银屑病患者皮损上白屑的脱落伴随着钙的流失，多吃一些小白菜是非常有益的。
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小白菜
4、西兰花：胡萝卜素大佬
作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分，尤其胡萝卜素含量更是遥遥率先，每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，还具有抗氧化作用，对预防银屑病的复发具有重要意义。
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西兰花
5、菠菜：叶酸大佬
除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸较重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。在秋冬季节，银屑又复发的时候，患者可以多补充一些菠菜。
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菠菜
6、葡萄：抗氧化大佬
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自在基，对银屑病有主动的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
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葡萄
7、山楂：果胶大佬
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有养胃的功效，对有胃肠损伤的银屑病患非常有益。
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山楂
温馨提示：
咱们银屑病患者要注意营养均衡，但是有些食物该忌口还是要忌口的，比如羊牛肉、海鲜、烟酒等，自己的身体要自己多爱护。
