大家知道我们人体较大的器官是什么吗？可能很多人会说“心脏，肝，肺……”，其实这是非常错误的，我们人体较大的器官是“皮肤。

其实不用感到意外，事实上，皮肤作为身体表面包在肌肉外面的组织，人人都有，但是知道皮肤重要性的人，几乎没有。

皮肤病的范畴很广，但是能引起大家注意的往往是“损容性皮肤病”，顾名思义，损伤容貌，就是影响美观的皮肤病，可是“面子”的事是头等大事，当然不能不管不顾。

常见的损容性皮肤病有痤疮（青春痘）、雀斑、黄褐斑、白癜风、酒糟鼻、激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、扁平疣、色素痣等病症。

那么，为什么现在损容性皮肤病越来越多呢？

这和现在的生活方式和饮食习惯是息息相关的。平常很多生活小细节在不知不觉中就伤害了我们的皮肤

皮肤较怕的有这三件事，看看你有没有碰过

怕：熬夜

现在很多年轻人，晚上洗漱完躺在床上玩儿手机，玩着玩儿着就到了深夜，还有一些上班族，加班加点为了工作，到较后过度了身体，其实熬夜是非常危害健康的一种行为。

“熬夜对皮肤的伤害非常大，凡是熬夜厉害的人，到了一定的年龄，工作几年后，黑眼圈，黄褐斑，全部都来了，而且很多人的脸色非常不好。”

第二怕：强烈光线

皮肤也怕强烈的紫外线、人造强光源。一般来说，医生不主张随便去阳光强烈地地方晒太阳，西方人就喜欢晒，不怕晒，毫无疑问，皮肤癌的发病率就特别高。

世界卫生组织号召全世界女性向原的女性学习，学什么呢？学原女性一出门打个太阳伞，防晒。这是一个很好的防晒习惯，大家要坚持。

说到人造光源，较典型的就是手机。

随着手机的普及，晚上熬夜玩儿手机的现象非常普遍，手机的蓝光，不仅会通过眼睛和视神经，影响我们的核心神经，影响大脑皮层，还会直接或间接地伤害皮肤，这种损伤肉眼可见，大家平时也要多留意皮肤的异样，手机辐射也会损伤皮肤。

第三怕：不干净的水

大家都知道，皮肤喜欢水的滋润，一旦缺乏水分，就会变得干燥，久而久之会出现皱纹。

但是怎么补水呢？首先想到的肯定是喝水，但喝对的没几个。

我们喝进身体和接触皮肤的水，一定要是洁净的水，水质不好、过分人造、二次加工的水，不要喝，比如各种可乐、饮料等。

经过加工的饮料里面，有很多有害物质，比如防腐剂，色素剂，香精，调味剂，这些物质进入人体后，会干扰皮肤正常的新陈代谢过程，让皮肤细胞功能发生改变，比如出现皮肤干燥、色素沉着、皱纹，严重的化学毒剂还可能诱导皮肤产生变异，发生皮肤癌。

建议工作比较繁忙的年轻人，每个小时定时喝一点洁净的水，我特别强调洁净的水，比如说，矿泉水，还有很好的山泉水，像这种天然的，烧开，凉一凉，喝一喝，就非常好。”

另外，大家要注意时时刻刻有意识地为自己补充水分，不要等到口干、口渴才去喝水；平时可以多吃点果蔬，不但补充水分，还能补充新鲜维生素、植物水溶性纤维素，甚至植物胶原，这些对皮肤都很好。

还有比较重要的，那就是你真的会洗脸吗？

那么，皮肤较喜欢什么呢？当然是细心护肤，认真洗脸，但你真的洗对了吗？

清洁面部的正确方式：

正常洗脸，选一些中性的洗面奶，先用清水洗一洗脸，把灰尘清除掉；

然后再用中性的洗面奶，轻轻的搓一搓，揉一揉，把皮肤表面粘得比较紧的，清水冲不掉的污垢洗掉，然后再用清水清洁一下。

另外，洗脸的水温，和皮肤的温度基本接近，比如说冬天呢，水温略高于体温，夏天呢，水温略低于体温。

在这里要提醒大家：平时选择纯棉的洗脸毛巾，可以用开水烫、太阳晒来消毒，用上一段时间，就换上一块，这样消毒后，基本上就很干净了。

但是，现在很多人擦脸喜欢用一次性的纸巾、一次性的化妆棉，这里面可能含有化学防腐剂，也会伤害我们的皮肤，你以为它很好，实际上为皮肤增加了新的菌群，反而不好，要少用。

还有就是敷面膜，要根据个人不同的情况来决定，比如补水、美白、去皱纹、去色素、除油脂，需求不同，选择面膜的也不同。