南昌博大耳鼻咽喉医院

如何预防慢性咽炎

一、生活要有规律

现代许多人缺乏足够的睡眼，或晚睡迟起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯。

二、饮食要合理

吃饭不能 时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

偏食可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等缺乏，体质下降。还有人喜欢吃过热、过冷或辛辣兴奋食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

三、要坚持锻炼，增强体质

许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，保持强健的身体是预防咽炎的较 基本、较 重要的条件之一。

四、预防感冒

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。

五、重视口腔和鼻腔卫生，防止口鼻疾病

咽位于口、鼻下方，与口鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢感染性常常因细菌、细菌、毒肿、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。