黄褐斑的出现让很多女性原本白净细嫩光滑的皮肤，变得非常的显老，而这种情况也很好的影响到了患者的心情，对患者的日常生活带来了很大的困扰。因此所有的患者都希望能够有一些很好的方法，把黄褐斑进行有效的淡化，并且渐渐的去除。但是去除黄褐斑是属于一个比较漫长的过程，那么怎样淡化黄褐斑呢？咱们一起来看看吧。

怎样淡化黄褐斑

1、激光祛斑法，这是一种常规的治疗的方式，利用了激光的高能量。激光是直接作用于人体局部组织处，局部会产生高高热量，能够直接的破坏黑色素细胞的结构，也能够吞噬细胞，从而达到祛斑的作用，但是也有一些患者朋友们在经过治疗之后反而会发现病情越来越严重，所以并不是所有的患者朋友们都适合用这种治疗方式。

2、要淡化黄褐斑，大家也可以选择自己做一些淡斑的面膜，可以取新鲜的苹果搅拌成泥状的，然后再加入适量的蜂蜜，搅拌成糊状，把脸洗干净，然后再将面膜敷在脸上，不仅能够起到补水保湿的作用，另外还能够淡化色斑为肌肤，补充营养，这种方法是比较有效的，但是比较麻烦，所以大家需要经常性的自己制作面膜，这样才能够有效的缓解病症。

3、每天喝一杯西红柿汁，西红柿汁淡化色斑的作用是非常的强大的，除此之外，还可以为人体补充丰富的营养，所以大家每天在早晨的时候可以喝一杯西红柿汁，可以让身体变得更健康。

黄褐斑患者在日常生活中的注意事项有哪些

防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这些不好兴奋均可产生类似光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成黄褐斑加重。特别是一些患有皮肤疾病，或者本身就是属于过敏性体质的人群，是不建议进行这种相关的祛除方式的。

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“有效去斑霜”，因为副作用太多，这类物质可以造成上百种的副作用，这也是导致一些人患黄褐斑的重要因素。

戒掉不好习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，注意休息，保证充足的睡眠。

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

这篇文章详细的介绍了淡化色斑的一些方法，以及在生活当中需要注重的一些注意事项。不要小看这些原本看起来很细节的东西，它们往往是导致黄褐斑加重的主要原因。所以为了避免黄褐斑的反复的出现，能够有效的淡化色斑，患者在生活当中一定要注意皮肤的护理，并且在饮食生活作息等方面也需要遵循科学的原则。