成都西南脑科医院

疾病好发于中老年人，疼痛一旦发作痛不欲生，严重者甚至有轻生的念头，不但影响个人情绪，甚至影响整个家庭，家庭和谐气氛，家庭幸福程度均会受到影响。预防三叉神经痛可以从多个方面入手，以下是一些有效的预防措施：

一、避免触发因素

饮食调整：避免食用过冷、过热或辛辣食物，以及油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物。这些食物可能兴奋三叉神经，诱发疼痛。建议选择软食，如流食，并保持饮食平衡，多摄入富含维生素B族的食物，如全谷类食品、瘦肉等，避免长期高糖饮食。

日常护理：洗脸、刷牙、修面、理发等动作要轻柔，尽量避免兴奋点。寒冷天气时，要注意保暖，避免冷风直接兴奋面部。同时，避免用太冷或太热的水洗面。

二、生活习惯调整

保持规律：保持每日生活、饮食规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。充足的睡眠有助于维持身体的正常生理功能，减少三叉神经痛的发生。

适当锻炼：适当参加体育运动，如散步、慢跑、太很拳等，可以增强体质，提高免疫力，对预防疾病的发生有一定的主动作用。每周至少进行3次运动，每次持续30分钟以上。

三、精神压力管理

减轻压力：精神压力与情绪因素是三叉神经痛的重要诱因。长期精神紧张、焦虑或遭受应激事件，可诱发或加剧三叉神经痛。因此，要学会放松心情，避免长时间处于高压状态。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解压力。

情绪调节：保持心情舒畅，切忌冲动、发怒或抑郁。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心，主动配合医生治疗。

四、药物预防与治疗

遵医嘱用药：对于已经确诊患有三叉神经痛的患者，可以遵医嘱进行药物预防治疗。常用的药物包括马西平片、苯妥英钠片等抗癫痫药物，这些药物可以稳定神经细胞膜电位，进而起到预防三叉神经痛的作用。但需要注意，患者需要定期复查并调整剂量，监测可能出现的副作用。

五、针对继发因素的治疗

治疗原发病：对于患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等可能继发三叉神经痛的疾病，要采取相对应的治疗措施，以减少对三叉神经的兴奋和挤压。

张涵,吉林大学毕业。神经外科医学博士,抗癫痫协会青年委员会委员,中西医结合学会会员。曾任职于都医科大学附属医院脑科医院、上海脑科医院、哈医大四院神经外科,从事神经外科诊疗工作20余年,积累了大量的理论和实践经验。现任成都西南脑科医院神经外科席医生。

张涵医生提醒：预防三叉神经痛需要从多个方面入手，包括避免触发因素、调整生活习惯、管理精神压力、药物预防与治疗以及针对继发因素的治疗。这些措施的实施需要患者的主动配合和医生的指导，以达到较佳的预防效果。