北京丰益肛肠医院

肛肠疾病当中，肛裂也是一种算是比较常见多发的疾病。如果这种疾病发生了之后治疗起来是需要很长时间的，这无疑会对患者的日常生活造成很大的影响，那么，肛裂到底该怎样进行预防呢？

为了防止肛裂的发生，在日常饮食方面一定要特别注意，尽量做到规律饮食，平时少吃一些辛辣兴奋性食物。像酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉等食物都是患者应特别注意避免的，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以帮助大便软化或调畅大便，从而可以起到很好的预防肛裂的效果。

保持大便通畅是预防肛裂的一种很为有效的方法。我们在日常生活中应注意养成定时排便和良好的如厕习惯，大家要特别注意蹲厕时间不宜太长，而且要养成定时排便的习惯，这样可以防止便秘的发现，从而可以防止肛裂的出现，为了防止受到这种疾病的侵袭，大家在日常生活中一定要特别注意了。

为了更好地预防这种疾病发生，平时应重视进行相关的功能训练。肛裂这种疾病的发生与患者平时不注意锻炼也是有很大关系的，因此，平时多跑跑步、多走走路，多进行弯腰或收腹运动，也可以进行提肛运动，这些对于肛裂的预防和治疗都是有一定效果的，大家平时在生活中可以试一试。

北京丰益肛肠医院温馨提示：不想要肛裂刺针火燎般的疼痛影响生活，那么就要从改正生活中的一些不好习惯做起吧。不过要是不幸得了肛裂的话，还是需要及早到正规的肛肠医院进行诊治，不要让肛裂撕裂了我们的生活。