北京丰益肛肠医院

男性和女性在许多方面存在差异，其中一个你可能不知道的是，女性通常面临更大的排便困难。当使用厕所时，女性通常需要花费更多的时间，这一点在世界各地都存在。有研究分析了1995年1月至2014年4月发表的与原人便秘相关的论文，发现原女性的便秘患病率比男性高40%。

另一项荷兰的调查结果显示，女性发生便秘的危险是男性的两倍。为什么女性比男性更容易便秘呢？今天我们来详细探讨一下，为什么女性比男性更容易便秘？

1、生理差异：从生理结构上来看，女性的一些特征更容易导致大便滞留在体内。研究发现女性的结肠比男性更长一些，这意味着食物和排泄物在结肠内停留的时间更长。在这个过程中，就有可能会被结肠吸收更多的水分，导致大便变得干燥。女性的性激素——雌激素和孕激素，可以控制平滑肌的收缩，减缓肠道蠕动。因此女性的胃肠道转运速度也比男性慢。这意味着食物在肠道内停留的时间更长，自然大便就不容易排出。

2、盆底肌功能失调：盆底肌功能失调与便秘有着相互影响的关系。由于怀孕等原因，盆底肌功能障碍在女性中更为常见，据估计可影响多达50%的育龄妇女。在尝试排便时，骨盆底肌肉可能会出现异常收缩或者放松不足，从而引发排便困难。排便困难会导致蹲坑时间延长，需要更高超度的用力，腹压增大，后者会进一步加重盆底肌功能失调。

3、女性更不愿使用公厕：相比男性，出于对清洁度、便利设施可用性和隐私保护的担忧，很多女性并不愿意去公共厕所或者被长队拦在外面，不得不采取、憋屎的行为。这种行为不仅会增加大便在体内滞留时间，让大便更大、更干燥而不易排出，还会因过度使用盆底肌，导致盆底肌功能失调。这些无疑都会增加便秘的危险。

北京丰益肛肠医院温馨提示：正常情况下，大便的次数应该是每天3次到三天1次。偶尔出现便秘也不必过于紧张，调整饮食、适量运动，保持心情放松，一起健康、愉快开大吧！