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冬泳好还是不好

http://www.qm120.com2008-12-29 14:53:01 来源:全民健康网作者:

关键字:中医养生 冬泳

  当你在冬天看到河里、江里一个个奋力向前划的人,那神情除了惊讶、佩服,肯定还有点不可思议。

  但就是这个让参与者痴迷,让围观者惊叹的勇者运动,前不久却有人跳出来说,那是最愚蠢的运动。

  正反方交锋

  福州市冬泳协会秘书长林忠兴对冬泳情有独钟,对冬泳也很有自己的见解。但吴清忠书中有一句话还是引起记者的注意——多数喜欢游泳的人经常从水中出来时,都会感觉特别冷,特别是一阵风吹来会禁不住打一个寒战,这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

  就算水中时间掐算得好,可怎么阻挡风呢?老林也有话说,从水里出来感觉冷,要么游的时候没出力,没运动起来;要么像刚才说的,游过头了。

  “我们无法挡住风,但是可以躲着它。”这就是冬泳的小规矩了——

  游雪不游风。因为下雪的时候空气中并不冷,水温也不会受影响。但是刮风就不行了,一上岸会被凉气吹到。“再教一招,早晨四五点,风最小。”

  游阳不游阴。阳光灿烂的好天气正合适冬泳,要是天空阴郁,就暂停。

  游雨不游雾。下小雨没什么可怕的,有雾就不行,既影响视线,也对呼吸道不好。

  反方一辩

  冬泳会让寒气进入体内,年轻时未必觉察,老了必定受罪。

  辩手:吴清忠 工程师,计算机专业。

  一次意外生病,让他走近了中医,并写了《人体使用手册》,在书中提到上述观点。

  游泳对身体确实有好处,但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。某些人喜好冬泳,从寒气的观点,那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类有近似结构的动物有这种行为,上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好,喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

  他给爱好冬泳的朋友的忠告:一时没有症状并不表示寒气没有侵入身体,个人的意志力可以让人体忍受这种刺激,却无法改变寒气侵入身体的事实。

  正方一辩

  冬泳不会让寒气入侵体内,反而还对关节炎有治疗效果。

  辩手:陈行柱 家住仓山 退休人员,1931年出生。

  陈依伯原本身体可不太好,有高血压胃病心脏病、关节炎。一到冬天只要用冷水洗手,他马上就感冒。就在6年前开始游泳前,他还因为高血压输液一个多月。

  开始游泳之后,陈依伯先是发现自己的失眠情况消失了,就连午觉都能睡得很香。

  再不久,他发现胃没毛病了,饭量增大不少。早晨4点多起床,吃一个馒头,一杯牛奶,有时候还加个蛋。7点多游泳回来,又吃一个馒头,一碗稀饭。午饭和午休后,下午3点多感觉饿了,再吃点面包类的点心。晚上7点多吃晚饭,9点多睡觉。

  时间长了,陈依伯又发现关节炎很久没犯了,而且上楼很有力气。再去医院复查心血管,脉搏就像年轻人一样有力,每分钟才七十几下。而且血压都在70到140,“大夫说,我可以不用吃降压药了。”

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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