艾灸效果不错，禁忌也不少

艾灸在中国古代就开始了，它是一种治病保健手法，而且治疗效果不错。不过，用艾灸治疗虽然有不少好处，如无毒副作用，能有效调理机体的生理功能，增强身体抵抗力等，但它还是有不少使用禁忌的。所以大家必须知道：艾灸效果不错，禁忌也不少。

艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简易方法，艾灸调理范围广，无毒副作用，是中医有效的治疗手段，能有效调理机体的生理功能，增强身体抵抗力，治疗疾病和预防疾病。而且艾灸疗法简单易学，只要掌握了正确的施灸取穴手法，自己在家里也可以施灸调理身体;再者，艾灸法治疗的病症广泛，有着“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。但需要注意的是，不是所有人都适合艾灸。乱艾灸有时会适得其反。艾灸好处虽多，但禁忌也不少，一起来了解。

艾灸禁忌多需注意

艾灸后不能用凉水洗手、洗脸或洗澡，否则会使寒湿之邪进入体内，影响艾灸的疗效。在艾灸后要注意保暖，不要吹电扇空调及过堂风。特别要注意的是，妇女经期、孕妇的腹部或十分劳累，以及过饱、过饿、醉酒、出汗、情绪波动者应忌灸。若患有某类传染病、高烧、晕厥、癫痫期间及体质过度虚弱者也要忌灸。

还需要注意的是饭后不可以马上艾灸，应在饭后1小时后才可以灸。在艾灸后要喝适量的温开水，便于排毒及避免上火。在艾灸期间不要吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡避免上火。

自行艾灸方法是关键

值得注意的是，不是所有人都适合艾灸，只有痰湿型体质，风寒感冒、身体酸痛、出虚汗、体胖、湿气重者才适合，例如出现风热感冒，不怕冷却怕热，有体温高、苦口、眼涩等症状就不适合。不适宜人群进行艾灸后，反而可能会适得其反。

家庭日常保健，选用的艾灸器，以操作简单、方便携带为宜。艾灸过程中要注意方法，火力应先小后大，灸量要先少后多，程度宜先轻后重。在头、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸灸量宜小，在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。同时，体质强壮者，灸量可以大、灸时可以久，体质虚弱的老人，灸量宜小。精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜艾灸，如果因操作不当出现晕灸等情况，必须立即停灸，保持头低位平卧，注意保暖，程度较轻者可休息一会儿或喝点温开水，重者可尝试掐按人中、内关、足三里。艾灸结束后要立即灭除艾灰，因为艾绒易燃，一定要将火熄灭，避免发生火灾。

如果想使用艾灸疗法必须要长期坚持，才能改善体质。不过，虽然艾灸的好处很多，但是如果不讲究技巧可能作用会适得其反。所以，如果想坚持艾灸，比较好由专业的医师进行相关操作。一定要注意在使用中的安全问题。