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十六种香香饭完全攻略 [二]

http://www.qm120.com2006-03-16 16:16:13 来源:全民健康网作者:

关键字:饮食文化

*** 韭菜花飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]

調味料:鹽1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙

做法:
(1)將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。
(2)將韭菜花洗淨泡水30分鐘,瀝乾水分後切成1~2公分段備用。鹹蛋去殼後,切成0.5公分丁塊備用。
(3)將鹹蛋丁、調味料拌入米中,一起煮熟。開關跳起後,將韭菜花段放入,蓋上鍋蓋再燜15分鐘,最後用飯匙由下往上輕輕拌勻即可食用。

*** 金針花飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]

調味料:鹽1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 沙拉油1/2大匙

做法:
(1)將米洗淨瀝乾水分,加入1杯水浸泡15~20分鐘備用。金針花洗淨瀝乾備用。
(2)將香腸切成0.5公分厚的圓片或是切丁均可。
(3)將調味料加入米中,先拌勻,再將香腸圓片鋪在米上,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,先不要打開鍋蓋,燜約15分鐘左右。
(4)打開鍋蓋,放入金針花,外鍋再加入少許水,按下開關後再煮一次。開關跳起後,用飯匙由下往上輕輕拌勻後,即可盛起食用 。

*** 西芹鹹魚飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]

調味料A:鹽1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙

調味料B:紅酒醋 大匙 糖2大匙

做法:
(1)將米洗淨瀝乾水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘備用。其他材料分別準備好。
(2)將鹹魚丁與調味料A加入米中,稍微拌勻,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,再燜15分鐘左右。
(3)將蓋子打開,放入西芹丁,用飯匙稍微拌一下,再蓋上蓋子,燜約3~5分鐘後,再將調味料B均勻灑入,用飯匙拌勻後即可盛起食用。

*** 蘆筍蛤蜊 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]


辣椒片1大匙 白米2杯

調味料:紅酒醋2大匙 糖1/2大匙 鹽1小匙 ,香油2小匙 胡椒粉1小匙

做法:
(1)將蘆筍洗淨,切成2~3公分段。蛤蜊泡水約3小時,吐沙備用。
(2)將米洗淨,瀝乾水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘,再加入調味料、薑絲、辣椒略拌勻,放入電鍋中煮熟,開關跳起後,還要再燜15分鐘,才能把蓋子打開。
(3)蓋子打開後放入切好的蘆筍,外鍋再加一點水,按下開關,再煮一下。
(4)煮開一鍋水,放入蛤蜊,等蛤蜊的口打開後,即可熄火, 用筷子一一將蛤蜊肉取出備用。把煮好的蛤蜊以及海苔絲加入蘆筍飯中,用飯匙由下往上輕輕拌勻,即可食用。

*** 筍香蝦仁飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]

鮮筍1支 蝦仁1/2杯 蔥花2大匙 白米2杯 水2杯

調味料A:鹽 1小匙 糖 2小匙 香油 2小匙

調味料B:酒 1/2大匙 七味辣椒粉 2小匙

做法:
(1)將鮮筍硬殼去除,並將粗纖維去除,洗淨後,切成2公分斜片段備用。蝦仁洗淨,去除腸泥後,用熱水汆燙備用。
(2)將米洗淨,瀝乾水分,加入2杯水浸泡15~20分鐘,再加入筍段、調味料A稍微拌勻,放入電鍋中煮熟。開關跳起後,不要打開,先燜約15分鐘。
(3)最後打開蓋子,加入汆燙過的蝦仁、 蔥花及調味料B拌勻再加蓋燜約2~3分鐘取出後即可食用。

*** 茄香飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]


調味料A:醬油 1大匙 糖 1/2大匙 鹽 1小匙 香油 1/3大匙

調味料B:蔥末 1/2大匙 蒜末 1/2大匙 辣椒末 1/3大匙

做法:
(1)將茄子去蒂洗淨,切成滾刀小片狀,浸泡在水中,要煮時再撈起瀝乾水分備用。
(2)將米洗淨,瀝乾水分,再加入1杯水浸泡20分鐘,最後加入茄子片、絞肉末及調味料A稍微拌一下, 放入電鍋中蒸熟。
(3)開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓茄子飯燜20分鐘左右,打開後,加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用。

*** 地瓜起司飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]


調味料:鹽 1小匙 油 1/3大匙

做法:
(1)將米洗淨,加入1杯水,浸泡15分鐘。
(2)將地瓜去皮切丁備用。起司也切成小丁片備用。
(3)將地瓜丁、油加入米中,稍微拌一下。
(4)放入電鍋中蒸熟,取出後立即放入起司片及鹽拌勻後即可食用。

*** 青豆桂花飯 ***

十六种香香饭完全攻略 [二]


調味料A:香油 2小匙 鹽 2小匙 酒 1大匙

調味料B:糖 1/2大匙 桂花醬 1/3大匙

做法:
(1)白米先洗淨,加入2杯水,稍微浸泡15分鐘。青豆仁洗淨瀝乾,加入米中。
(2)把調味料A放進去稍微拌一下,然後放到電鍋中,按下開關。
(3)開關跳起後先不要打開鍋蓋,讓飯燜約15~20分鐘左右,然後打開鍋蓋,加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可。

※使用新鮮的青豆仁不需要增減煮飯的水量,因為青豆仁本身所含的水分,已經足夠讓青豆仁熟透。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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