贫血女性养颜药膳方

许多女性时常抱怨皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落等，这些都有可能是身体贫血的信号。纠正贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物，下面就为大家介绍一下，贫血女性养颜药膳方，希望对大家有所帮助。

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

通过以上内容的介绍，相信大家对贫血女性养颜药膳方已经有所了解了。女性在注意饮食的同时，比较好进行适量的运动，适量的运动可以提高身体免疫力。