食疗，甩掉皮肤瘙痒干裂！

　　全身瘙痒难耐、手足干裂出血，到了冬季，您是否为这些皮肤问题而烦恼呢？近日，记者请解放军第４０５医院皮肤科主治医师孙学东为您支招。

　　连续多日的降雪使我市的气温降到全年最低。在人们感受到寒冷的同时，各种皮肤问题也随之而来。据孙医师介绍，冬季空气干燥，气温低，皮肤血液供给减少，汗腺分泌减弱，易出现瘙痒、干裂、冻伤等问题。

　　瘙痒

　　老人多发 注意四点

　　冬季，人体的皮肤处于不活跃状态，变得干燥粗糙，使皮内神经末梢容易受刺激而瘙痒，一般表现为全身发痒，直到来年春暖时才逐渐减轻、消失。６０岁以上老年人，因皮脂腺机能减退，皮肤退行性萎缩等原因，发病率较高。

　　孙医师提醒说，皮肤瘙痒时，一定要注意以下四点：

　　千万莫用手抓，否则会伤害皮肤；

　　洗澡莫太频，以一周一次为好。洗澡时不要用碱性洗浴用品，如肥皂等，比较好用酸性浴皂；

　　冬季比较好穿纯棉内衣；

　　饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，为体内补充水分和维生素Ａ、维生素Ｅ。忌辛辣、烈酒、浓茶。

　　血虚不足 食疗有方

　　如果在出现冬季皮肤瘙痒症时，兼见面色萎黄，头晕，失眠等，则是血虚不足所引起的，则可采用食疗方法。

　　八宝肉皮粥：用胡萝卜１００克、白芨１０克、枸杞子２０克、海参２０克、肉皮１００克、粳米１００克，煮成粥。每日服２次，中午、晚上各１次。

　　熟地当归粥：用熟地黄３０克，当归２０克，粳米４０克，加陈皮末少许煮粥，每日服２次，中午、晚上各１次。

　　鸡血藤膏：将５００克鸡血藤放入水中煎３—４分钟，过滤取汁，用微火浓缩药汁，再加５００克冰糖，制成稠膏即可。