宝宝吃什么可以提高免疫力

宝宝的免疫力是很低的，稍微不注意宝宝很可能会生病，如果不想宝宝生病怎么办，那就从根本上解决问题，提高孩子的免疫力，从平常的饮食来改变宝宝的免疫力。那么宝宝吃什么可以提高免疫力？

宝宝吃什么可以提高免疫力？

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。

菌菇类

菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

鹌鹑蛋

富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。

青鱼

青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。

山药

山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。

上述文章的内容就是关于宝宝吃什么可以提高免疫力，不仅要从平常的饮食方面来着手，还要从宝宝的玩具方面，宝宝每次玩完玩具时，可以把玩具进行消毒杀菌处理。