苦瓜减肥食谱
苦瓜怎么吃减肥，真的有这么神奇吗？最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。
苦瓜怎么吃减肥，第一天
早饭：20个炸饺子。
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。
夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。
苦瓜怎么吃减肥，第二天
早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。
中饭：一笼小包子，一碗馄饨。
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。
夜宵：苦瓜一根。
感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。
苦瓜怎么吃减肥，第三天
早饭：一碗面条，一只鸡蛋。
中饭：凉菜若干，一碗白菜汤(白菜可是减肥的好东西哦)，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。
晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。
感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。
苦瓜怎么吃减肥，第四天
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。给自己打打气，看看前人都是如何用苦瓜减肥。
苦瓜怎么吃减肥，第五天
早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。
夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦。小编插话：习使身体有匀称之美，这位朋友的腰过粗，但她并没有孤注一掷的局部减腰，这也是对的。
苦瓜怎么吃减肥，第六天
早饭：面包火腿各3片。
中饭：一碗饭，若干炒菜。
晚饭：一大碗西红柿面。
夜宵：麻辣小龙虾18只，凌晨
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带。
苦瓜怎么吃减肥，第七天
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。
晚饭：羊肉汤一大碗泡半张烙饼。
夜宵：老奶奶花生米1包。
感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。
苦瓜一周减肥食谱的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥方法的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果。
- 2010-11-24苦瓜减肥食谱
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