产妇月子里能吃水果吗

　　女人月子里能吃水果吗?这个问题，对于第一次怀孕的女性来说，这是一个很关键的问题，下面就一起跟随小编来瞧瞧吧!

　　月子里能吃水果吗?

　　答案是可以的，但是选择正确的水果，这对于新手妈妈来说可是有很多的好处，下面一起来看月子里能吃水果吗?

　　1.奇异果

　　又被称之为迷糊桃，含有丰富的维生素C，对于解热、利尿很有效果。对于剖腹产的孕妇来说很有帮助，能够加速恢复的速度。但是因为猕猴桃属于性凉的水果，在食用之前一定要用热水烫一下，每日一个猕猴桃，能够补充身体所需的维生素C。

　　2.榴莲

　　这有水果之王的美誉，有促进血液循环很有帮助。在产后身体虚寒的时候，不妨尝试这种补品。因为榴莲性热，很不容易消化，吃多了很容易上火。

　　3.苹果

　　在苹果中含有丰富的鞣酸、维生素、果胶等，含有这么多的丰富物质，这对于促进食物消化很有效果。这对于治疗产妇腹泻很有效果，而且苹果能够降低血糖和胆固醇。

　　4.木瓜

　　木瓜有降压、解毒的功效，能够帮助产后催乳，让你的胸部更加丰满，不用担心会长胖的。

　　在木瓜中含有多种营养成分，能够高度分解蛋白质，让我们人体迅速的吸收木瓜中的营养物质，帮助刺激母体乳腺分泌，其营养成分比较高，产后缺少乳汁的女性选择吃木瓜是不错的选择。

　　5.橄榄

　　有很好的清热解毒功效，这对孕妇和产妇都有很好的滋补效果，常常吃橄榄，能够帮助宝宝更加聪明，让孕妇更加健康。

　　6.香蕉

　　大家都知道香蕉有很好的通便功效，能够让大家的心情变得更加愉悦，有催眠的效果，减少疼痛感。

　　在香蕉中含有大量的纤维素和铁质，对于卧床休息的产妇有很好的效果。因为香蕉也是属于性凉的食物，在进食之后也要用热水烫一下。

　　7.葡萄

　　这称得上夏季比较应季的水果吧!其味道鲜美，而且有很强的利尿效果。葡萄含铁质比较高，而且能够补血。而二度加工的葡萄干更实际补铁的高手，对于产后失血过多的女生选择葡萄很是有效。

　　8.山楂

　　在山楂中含有大量的碳水化合物、维生素、钙质等，其中的钙含量为诸果之王。含有大量的柠檬酸、果糖等，帮助化瘀解毒，山楂还能够活血化瘀，能够很强的清除子宫内的淤血，帮助减轻腹痛。

　　月子里能吃水果吗?选择正确的水果能够起到很强的滋补效果，一定要认真挑选哦!