老年人滋补品有哪些?补气血吃什么滋补品好?
http://www.qm120.com2022-08-18 09:33:12 来源:全民健康网作者:
对于老年人来说,随着年龄的增长,身体机能下降很多。因而,很多老年人开始注重养生,适当吃一些滋补品来应对身体的不适。就拿有气血不足问题的老年人来说,通过补充滋补品,可以很好的改善气血不足导致的头晕、气短、乏力等症状。那么,老年人滋补品有哪些?
老年人滋补品有哪些?补气血吃什么滋补品好?
常见的老年人滋补品有灵芝、冬虫夏草、海参等,对改善体质、增强抵抗力有一定的帮助。中老年人气血不足,体虚无力,中医讲究系统调理。宝芝林寿星补汁同时兼顾“益气养血,调理脾胃”两大功效:从老年人整体机能出发,联系症状的疾病本质,进行调理,宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”,有助“益气养血”;又能“益气养血”,有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。
13味中药材,药食同源,安全性高,组方源自经典名方“八珍汤”。其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。上药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。
气血不足对健康影响很大,需要及时进行有效调理。调理期间,饮食上的禁忌不要忽略,以下食物要忌食:
1、苦寒伤脾胃之物:气血不足者平时要注意避免进食一些会伤脾胃的食物,一般苦寒之物都容易伤脾胃,有苦瓜,苦菜,莴笋等,这些食物都偏寒性,偶尔吃吃无大碍,但不能常吃。
2、黑色食品:有一些黑色食物也是气血不足者要避免的,如香菇,黑木耳,还有银耳等菌类,按中医来看,这些食物性偏寒,如果经常食用的话,会伤了体内的阳气,从而可导致气血不足或是加重气血不足现象,所以大家不要道听途说,虽然它们营养价值也很高,但是黑色食物它是寒凉的,所以针对气血不足者不宜吃太多。
3、寒凉水果:寒凉的水果有很多,比如香蕉、雪梨,以及西瓜,这些水果都属于寒凉性的,气血不足者要注意避免食用,另外还有一些刚从冰箱里拿出来的水果,属生冷之物也要尽量少吃。
4、其它食物:气血不足者还有很多食物也是不宜吃的,如不能吃大蒜,喝浓茶,因为这些食物会影响铁的吸收,从而会导致血气更不足,另外也不要吃辛辣油腻生冷之物,以防加重气血不足症状。
老年人滋补品有哪些的问题回答完了。气血不足是亚健康的常见表现,食补调整要做到位。此外日常要避免过度劳累,防止对气血造成损伤。天凉的时候要做好保暖工作,可时常用温水泡脚。
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