枕边人鼾声如雷，止鼾药在哪里买？

很多人认为打呼噜对健康没啥影响，只是让枕边人恨得牙痒痒。但有些呼噜不仅让人白天嗜睡，还把人推向了心血管疾病，是身体发出的危险信号，要及时防治。为了室友，为了枕边人，更为了自己的未来，我们来盘一盘如何拯救打呼噜。

打呼噜的危害不是你想象的那么简单：

打呼噜并不是睡的香，很可能是患有睡眠疾病。如果睡眠打呼伴有呼吸暂停的情况，且白天出现神经精神症状，包括注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑或抑郁等，很可能代表着出现了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这种病以呼吸暂停、低通气、血氧饱和度下降及睡眠结构紊乱为特征，不仅会让我们缺氧，影响我们的睡眠和生活质量，还与心脑血管疾病、代谢性疾病甚至猝死等多系统损害有关。另外，也容易引发高血压、冠心病、糖尿病等高危疾病，是多种慢性疾病的源头疾病。

如何改善睡眠呼吸暂停，减轻打呼，好用的止鼾药在哪里买？

中医在治疗打呼噜方面有成熟的理论和治疗经验，且因中成药副作用小、方便经济的特色，越来越成为改善打呼噜症状的重要治疗手段，常用的有红草止鼾胶囊等，可以在正规药店或者其他正规途径购买。该药以红景天、土木香、牛蒡子、和半边莲和甘草作为成分，能清热解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的肿胀，起到畅通气道的作用。按疗程服用，至少2个月（一个疗程），坚持服用才能达到理想疗效。

此外，缓解打呼还可从以下几点入手：

1、睡前不要剧烈活动：在睡觉前不要从事剧烈的活动，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡前舒缓一下身心：如果白天真的特别忙碌，在睡前比较好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等。

3、保持室内空气的湿度：睡前在室内的床下放一盆水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器，提高室内空气湿度，保持喉部的滋润。

总的来说，打呼噜并不是无法治愈的，只要坚持用药，平时生活当中坚持锻炼、合理饮食，保持良好的生活习惯，就可以让打呼噜的症状减轻和好转。