视疲劳怎么办?打开文章,告诉你答案
http://www.qm120.com2022-02-24 16:24:16 来源:全民健康网作者:
眼睛是心灵的窗户,随着电子科技的发展,手机、电脑、游戏机,已经成为很多人生活中必不可缺的一部分了,但若是长时间的玩手机、看电脑、打游戏,一不注意,就可能用眼过度,出现视疲劳,让这扇心灵之窗受到创伤。如何让这扇窗户变得澄明透亮?患上视疲劳怎么办?打开文章,告诉你答案。
一、首先我们要知道引起视疲劳的因素有哪些?
1. 眼睛本身的原因,如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等;
2. 全身因素,如神经衰弱、身体过劳;
3. 环境因素,如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等。
二、接着我们要知道视疲劳带来的危害有哪些?
1. 神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;
2. 眨眼动作的减少会使眼表面的泪液蒸发过多,来不及得到及时补充,久之则引起眼球表面炎症;
3. 对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛看不清远处,继而造成真性近视等;
4. 长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可以诱发青光眼、白内障等眼病。
三、视疲劳怎么办?科学方法缓解视疲劳
1. 头部按摩
把双手的第234手指并排放在额头的中间,分别向两边的太阳穴方向按摩,边移动边按摩,当快达到太阳穴的时候再使用手指指腹用力的按压,能缓解眼部的压力,每天早晚各做两次,可刺激眼部周围的穴位。
2. 眉间按摩
把眼睛闭上,把双手的大拇指贴在眉毛尾部,先是用大拇指轻轻地按压,然后旋转10秒钟,能让眼睛得到放松,每天早晚各做三次。长时间坚持下去可以刺激眶上神经,缓解了视疲劳,降低偏头痛的发作次数。
3. 使用含有人工泪液的滴眼液
人工泪液是一种模仿人类眼泪的成分,可以有效增加泪液量,最大程度减少干燥润滑眼表,缓解刺激症状。市面上有一款口碑俱佳的滴眼液,内含玻璃酸钠,冰片,珍珠液等成分,具有清热泻火、养肝明目、缓解视力疲劳症和慢性结膜炎的作用,它就是家庭常备的眼科用药——乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液),既有珍珠明目的清热泻火、又有玻璃酸钠的天然保湿修复,在临床使用中发挥 1+1>>2 的作用。不仅有治疗眼睛疲劳和慢性结膜炎的功效同时也是一款润眼、护眼的滴眼液。
而且乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)是全国独家含玻璃酸钠的珍珠明目滴眼液。在2007年成为我国第一个将玻璃酸钠添加于中成药中的产品,针对视疲劳有很好的效果。当眼睛有疲劳感时,就试试乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)吧~还你一双明亮舒适的双眼。
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