一出差就闹肚子怎么办?这样做顺利完成工作
http://www.qm120.com2022-01-07 09:30:29 来源:全民健康网作者:
闹肚子的原因有很多,有些人一吃辣椒、凉的食物、刺激性的食物、紧张、吃了不卫生的食物等都是有可能诱发闹肚子的。还有一些人因为出差而出现了闹肚子。在这种关系公司利益的关键时刻闹肚子可不是一个人的事情了。因此,一出差就闹肚子怎么办必须要知道。
一出差就闹肚子怎么办?
一出差就闹肚子其实是水土不服的表现。经常出差的人一定会注意到一个细节,当自己新到一个地方之后,大部分都是因为吃了当地的美食,而出现的身体不适的症状,这就是非常典型的水土不服。也就是说你身体的肠道菌群不适合你突然变换的饮食,从而出现了肠胃罢工的状态。那该怎么办呢?
1.睡前饮蜂蜜
中医认为,水土不服与脾胃虚弱有着密不可分的关系,睡觉前饮用蜂蜜,可以健脾和胃,还可以起到镇静、安神的作用,因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,这些物质可以有效的调节神经系统功能,从而更容易入睡。
2.多喝茶
茶叶中有一种物质叫茶碱,这种物质可以起到神利尿的作用,还能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。
3.多喝酸奶
我们都知道,酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质能使我们的肠道菌群保持平衡,还能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。
4.保持原有的生活习惯
无论去哪里,都不要打乱自己的作息时间,因为生活不规律,同样会引起各种不适。尽量保持原有的生活习惯,在食物的选择上,也应尽量选择与原来口味相近的食物,少食辛辣。
5.品尝风味美食要适量
环境的改变会引起肠胃不适,饮食的改变同样也会导致肠胃不适。在一个新的环境,对于当地的美食要慢慢食用,不可一次吃的过多,比较好先吃些容易消化、刺激少的食物。
一出差就闹肚子怎么办的方法教给大家了,希望经常出差的你可以收藏起来,以备不时之需。
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