拉肚子肚子疼怎么缓解？试试这几个食疗方

拉肚子是生活中我们常常会遇到的一种情况，当人出现要拉肚子的情况时，大家都出现肚子非常疼痛，好像肠子缴到一起般的疼。拉肚子肚子疼怎么缓解？

拉肚子肚子疼怎么缓解？

1、苹果

苹果可以说是很常见的水果，人们在出现腹泻之后，可以适当的吃苹果，主要是因为在苹果中含有多种营养物质，我们可以将苹果切成一小块一小块的，然后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，这样做可以有效小的缓解拉肚子。

2、白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、胡萝卜汤

胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

拉肚子肚子疼怎么缓解？除了前面介绍的几种日常饮食帮助调节，还可以自己尝试一下掌揉关元穴、掐合谷穴、按揉足三里穴，可以有效缓解肚子疼痛。