孕期便秘怎么办？来看看缓解方法

孕妈妈怀孕后由于肠蠕动减少，全身运动量减少，很容易发生便秘。有的孕妈妈甚至数天不排大便，尤其是在孕晚期便秘更为严重。孕期便秘怎么办？

孕期便秘怎么办？

1、尽量不要使用药物

孕期是一个非常特殊的时期，孕妇的任何不良行为都有很大可能会影响到孩子的生长发育。在孕期的时候尽量不要吃药，解决便秘应该从日常的调理入手，避免药物对于胎儿的影响。并且有一些药物也有依赖性，吃了就排便通畅，不吃就便秘的更厉害，也是很影响孕妇心情的一件事。

2、多补充水分

多喝水是解决便秘的一个非常有效的方法，如果本身已经便秘了，再喝水喝的不多会使便秘更加严重。所以每天至少要喝1.5升的水，刺激直肠收缩，促使便意的形成，达到缓解便秘的目的。所以孕妇不要怕老是要去厕所而不喝水，这样会让便秘的更加厉害，可以随身携带一个保温杯，及时的补充水分，更能够促进新陈代谢加快废物排出，让身体变得更加健康。

孕期便秘不及时缓解不但会对自己造成伤害，还会影响胎儿的生长发育。孕期便秘怎么办？缓解方法告诉大家了，希望对孕妈妈有所帮助。