便秘了怎么样能快速排便?这儿有妙招
http://www.qm120.com2021-12-27 10:18:49 来源:全民健康网作者:
关键字:便秘了怎么样能快速排便
便秘是十分常见的现象,出现了便秘这种现象之后会让身体感觉到难受,特别是长期的便秘会感觉到腹部胀气,甚至影响胃口。便秘了怎么样能快速排便?
便秘了怎么样能快速排便?
1、芝麻油
发生排便困难时,如果来不及去就诊,可以先取一勺芝麻油喝,可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油,都有润肠通便的效果,可以作为便秘应急的方法。
2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的润肠通便效果,特别适合肺热肠燥所引起的便秘。发生排便困难时,可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜,能够取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油,效果会更快。
3、生梨汁
生梨具有滋阴降火、润肺的作用,可以有效改善肺热所引起的便秘。发生排便困难时,可以取生梨一个,榨成梨汁饮用,可以比较快速地通便。当然,加入香蕉一起榨汁效果更好。
4、白萝卜汁
白萝卜具有润肺清肠的功效,也能比较好地改善肺热肠燥所引起的便秘。遇到排便困难时,可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁,能够比较快地得到缓解,加入蜂蜜后效果更好。
便秘了怎么样能快速排便?除了上述几种食疗方法,日常有节奏的运动,如:健走、跑步、体操等,能有效的增加和刺激肠胃的蠕动,有效改善便秘。
本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
- 世界顶尖营养学研究者在NUTS 2025上探讨了坚果和干果的未来研究方向
- 2025新平衡东方美私享荟广州启幕:以平衡之钥,焕东方之美
- ACM Biolabs报告:晚期实体瘤患者肌肉注射ACM-CpG显现良好安全性信号及早期药...
- 擎科生物携手全球iGEM团队,以"硬核"技术加速合成生物学创新
- 信达生物与武田制药达成全球战略合作,加速新一代IO及ADC疗法推向全球市场
- 药明生物入选恒生可持续发展企业基准指数
- 2025深圳国际健康与营养保健品展12月盛大启幕
- 2025年度邵逸夫奖颁奖典礼 礼赞科研辉煌廿二载
- 拜尔斯道夫集团祛斑美白专利成分中文商标提安明多®正式发布,构建美妆全链路闭环新范式
- IDWeek 2025 亮点 | 中国创新抗菌药康替唑胺 / MRX-5 携 7 项研究/...
网友关心话题